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与你相伴成长

- 泡热水澡 - 喝一杯热饮 - 跟信任的朋友或你爱的人

宣雪玲

- 泡热水澡 - 喝一杯热饮 - 跟信任的朋友或你爱的人聊天 - 让身体动起来 - 听舒缓的音乐• 看漂亮的图片（风景） - 放慢呼吸 - 学习放松技巧 - 闻一闻能让你感到安全、舒适的香水或其他味道试试以上方法进行自我安抚吧！

1温暖

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宣雪玲

温暖了

相关回答

张迪

创伤性经验可以是一次创伤性事件，如被虐待或丧亲，也可以是反复出现的一类创伤性事件，反复出现的事件也许并不强烈，但是由于次数多，其影响也很大，如母亲对他的忽视，也许只体现在没有及时发现他饥饿了，但是重复就会引起严重影响。另外，在成年人看来的小事，对儿童也可以成为创伤性事件。例如，杀了儿童喜欢的小鸡，对儿童的创伤性未必小于朋友死亡。

宗阳

千万不要看别人发光，就觉得自己黯淡无光，他强任他强，清风拂山岗，每个人都有自己的时区，有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，他有他的人生，你有你的旅程，不用担心暂时的落后，不必恐慌一无所有，人生道路曲折且漫长，偶尔堵车也很正常，就像导航提示的那样，前方道路拥堵，但你仍在最佳的路线上，你只需要瞄准你的目标，翻你的山，淌你的河，填你的坑。努力经营当下的生活，直到未来明朗。

范慧芋

我们脑子里每天闪过无数想法，但大脑有时会说谎！尤其是负面情绪下冒出的“自动化负性思维”常常是片面的、夸大的、甚至扭曲的。

孙庆培

对我好的人让我懂得善待这个世界，刁难我的人让我懂得善良要带点锋芒，从来不必感恩你的敌人，敌人对你所有的恶本意是要摧毁你，而非让你更强大。要感谢的是你自己面对敌人的成长。不负遇见！！！

程继凤

人间烟火各有遗憾今天比昨天好，这就是希望

冯红艳

正常情况下人在反复的打击下会出现两种情况， 1、力量弱的自我保存为主。做任何事先考虑自己的得到什么，然后在去决定做不做。 2、力量足的人会选择反抗，为自己证明，证明自己是对的，伤害自己的不对。

你来说说自己想法吧