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与你相伴成长

　　努力是一种生活态度。只要你有前进的方向和目标，

韩顺

　　努力是一种生活态度。只要你有前进的方向和目标，什么时候开始都不晚。即使前路漫漫，只要我们不放弃，终能抵达属于自己的星辰大海，收获生命中最绚烂的风景。新的一天，早安！

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高志新

人的成长和心理问题的解决都需要一个必要的过程，因为再正确的话再能触动人心的话在不合适的时间说出来都可能不但没用反而是灾难，必须要在各种因缘聚合和契机下才能有作用

李有军

心理咨询的终极目标是实现人格完善，促进个人成长，因为我们所有的情绪困扰和行为不适都与成长经历、认知图式、惯性思维和习得性无助有关，所以只有我们打开自已、接纳自己、调整自己并感悟本心才能真正的走向成熟，并有效的解决生活中面临的各种问题，最终成为解决自身问题的专家。

游庆涛

时光如水，总是无言真正的平静，不是避开车马喧嚣而是在心中修篱种菊尽管如流往事，每一天都涛声依旧只要我们消除执念便可寂静安然愿每个人在纷呈世相中不会迷失荒径可以端坐磐石上，醉倒落花前

程璐璐

翟桦

在现代社会中，人们做任何事都讲究效率优先，就连上下班的通勤时间都被视为学习知识的宝贵时间，如果看到有孩子在地铁或公交上学习看书都会被成人大为称赞。不知道从什么时候开始，重视经济效益和效率的价值观与“时间就是金钱”的观念互相结合，使人们认为生活就该过的有意义。只有做事才有价值，不做就是无所事事、浪费时间、惰性使然，就会不停的在内心责备自己。这恰恰是为什么现在抑郁症高发的原因。这种观念导致现代人过度疲劳的精神状态，长期处于精神紧绷的状态，无法松弛，直至失去感受快乐的能力，进而陷入抑郁。所以，请允许自己无所事事。尤其当你已经出现意志力减弱，注意力无法集中，觉得有很多事应该做，可就是刷视频，买买买，无法开始你认为应该做的事时，一定要觉察和遵从身体的感受，允许自己就是这样什么都不做。当你能允许自己时，你内心批评自己的声音才会停下来，你才会真正心安理得的享受无所事事的时光，让自己真正休息以恢复能量。

王冰冰

当我们被消极的念头所困扰时，我们需要学会识别和替换这些思维错误。把注意力放在积极解决问题上。与其一味地担忧和自责，不如问问自己可以采取哪些措施来解决问题或避免未来的困扰。当我们把精力放在寻找解决方案上时，我们会发现生活变得更加有意义和充实。

你来说说自己想法吧