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翻篇是一种很重要的能力，勇敢说再见才会被奖励新的开

蒋蓉

翻篇是一种很重要的能力，勇敢说再见才会被奖励新的开始。

1温暖

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严松间

温暖了

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抑郁求助

相关回答

崔相红

镜子练习第二轮第3天看到镜子里的自己，越来越美了

，我是一个值得被爱的人，我永远都有选择

宗阳

很多时候，我们容易受到思维定势的影响，一旦对某个问题形成了固定判断，就会习惯性地不断沿用它去分析看待类似的问题。实际上，没有东西是一成不变的。就算是同一件事，在不同的时间段，面对不同的人，运用的处理方法也需应时而变。有时候，成功迟迟不来，不是你不够努力，而是思维方式要更新。更新思维，就是更新生命的厚度和广度，最终会让你成为更优秀的自己。

朱杰

中国的妈妈总是对孩子那么“好”，好到可以不让他们做家务，好到饭菜送到孩子嘴里，好到持续不停地嘘寒问暖，好到孩子只需要成为她的孩子就可以“好好”地存活在这个世上…… 中国的孩子现在常常有点“自私”，有很强的自我意识，希望活成一个独立的个体，希望自己能够成为自己，而不是妈妈手中的所谓的“宝贝”，这在他们眼中如提线木偶一样的生活方式，不是生活。可是当孩子想要脱离妈妈的精心“照顾”之后，妈妈会握紧拳头，孩子有没有生活技能，社交技能等各类技能，于是孩子抑不知道如何面对这个世界了，孩子终于“留在”妈妈妈身边，再也无法离开了……

刘淑珍

花一周啃完1本名著，跑步半年瘦了10斤......是快乐；

刷视频、打游戏、吃夜宵.买买买.....也是快乐. 都是快乐，有何区别？区别大了！

上升到科学层面，它们作用于人体的两种激素截然不同.

看个搞笑视频，大脑立刻分泌多巴胺，但这种爽感转瞬即逝；而更深层的快乐-则源自内啡肽.

多巴胺属于瞬间心动，是快乐陷阱.而内啡肽是长久美好，是快乐源泉.

多巴胺快乐门槛极低，轻易走进去，只会落入欲望的泥潭.

内啡肽快乐门槛看似很高，但你一步一步爬上去，却能收获安定的内心,更好的自己.

因为只有经过刻苦努力获得的快乐,才能让人不怕失去、心安理得.

张志军

判断自己是否需要心理干预，可以从以下几个关键方面来观察和评估，若出现相关情况，建议寻求专业帮助： 1. 情绪状态的异常程度 - 负面情绪（如焦虑、抑郁、恐惧等）持续超过2周，且无法自行缓解，甚至影响到日常吃饭、睡觉。 - 情绪波动极大，比如突然暴怒、崩溃，或对一切事物失去兴趣，且找不到明确的现实原因。 2. 行为表现的明显变化 - 出现反常行为，如长期失眠或嗜睡、暴饮暴食或厌食、酗酒抽烟成瘾，甚至有伤害自己或他人的想法/行为。 - 社交功能退化，比如刻意回避人际交往、无法正常工作/学习，原本能完成的事情现在变得困难。 3. 认知层面的困扰 - 持续的负面想法（如自我否定、觉得未来无望）难以摆脱，甚至出现幻觉、妄想（如总觉得有人议论自己、控制自己）。 - 注意力、记忆力明显下降，无法集中精神，影响正常生活。 4. 身体上的不明不适 - 出现没有生理病因的身体症状，如持续头痛、心慌、胸闷、肠胃不适等，反复检查却查不出问题，且这些症状与情绪变化相关。如果以上情况中，有1-2项持续存在并影响到你的生活质量，不必硬扛，及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，是对自己负责的表现。心理干预就像感冒了看医生一样，是很平常的事~

饶静红

你来说说自己想法吧