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请不要丢掉自己的舒适区,那可是那颗心累了倦了之后可以靠岸
张凤琴
请不要丢掉自己的舒适区,那可是那颗心累了倦了之后可以靠岸的地方。同时,也要勇敢地迎向挑战区,那可是你绽放生命风采的舞台。 可以眷恋,可以勇敢。如此,才叫多彩人生。
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压力太大怎么办
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田海月
面对情绪,要学习大禹治水的经验,治水灾在于疏导而非拦截,而面对情绪的洪水也是一样,为这些积压多年的洪水找一条疏解的通道尤为重要! 当我们内心感到恐惧、害怕、难过的时候,请不要否定这种感觉,找一个安全的角落痛哭一场,让沉淀在内心多年的淤泥随着这场情绪的洪水倾泻而出。 眼泪是造物主赐给我们的礼物!
刘潇
今天想分享一个让我深思的案例。一位重点高中的学生小宇(化名),成绩优异却感到“心里空落落的”。他说:“即使在人群中,我也像透明人。”这种孤独感并非源于缺乏社交,而是源于情感表达的无形阻碍。 在咨询中,小宇提到一次与好友的争吵:他因考试焦虑试图倾诉,对方却未能回应他的情绪需求。这让他感到“隔着一堵墙”,甚至用疏远来保护自己。我意识到,他的孤独背后隐藏着对无条件接纳的渴望——渴望被看到完整的自己,而非仅仅被定义为“优秀的学生”。通过情感镜射技术,我帮助他看到:“推开他人”的行为其实是一种害怕受伤的自我保护。 这种“透明人”感受在高压学业环境中并不罕见。许多青少年像小宇一样,将自我价值过度绑定于成就,而情感表达的需求却被压抑。他们担心暴露脆弱会破坏形象,反而在人际中筑起高墙。但真正的成长,恰恰始于允许自己“不完美”,并尝试在安全的关系中表达真实情绪。 与小宇的工作让我更坚信:心理咨询不仅是解决问题,更是陪伴个体找回与自我、与他人的联结。每一次倾听,都在传递一个核心信息:“你的感受值得被看见,你的存在无需用成就证明。” 话题:#青少年心理 #学业压力 #情感隔离 #心理成长 #咨询师手记
郭乔蓉
达尔文说:“能够存活下来的物种,既不是智力最高的,也不是体力最强的,而是最能调整并适应环境变化的。”也就是说,你需要像斑点蛾改变颜色一样适应新变化。 怎样才能做到呢?你需要像蛇脱皮,像蛹破茧,这是痛苦的过程,让我陪你一起度过,联系我
常小莲
你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人的认为里,那把后半辈子还给自己,去追寻自己内在的声音。
王冰冰
让你陷入自我怀疑的人,即便他们打着爱你的名号也并不是爱。永远记住,人是可以不用去面对让自己觉得不舒服的关系的。
刘小娟
曾经愚蠢地认为歌唱得好、字写得好、文笔好、球打得好,亦或某一方面有特长就是有才华。后来才发现,灵魂的觉醒,思想的升华,人格的独立,才是真正的才华。 ——叔本华
你来说说自己想法吧