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地球上所有的苦难,皆源于“我”或“我们”这样的个人意识,
陈媛丰
地球上所有的苦难,皆源于“我”或“我们”这样的个人意识,它遮蔽了你的真正面目。如果你无法认知你的本体,最终会迷失自我,不知道自己是谁,大脑就会创造出一个自我形象来代替你神圣的本体,渐渐地你对这个自我产生了依赖感,而常常保护并强化这种虚假的自我感成为你生活的最重要的驱动力。这一切都因为我们并不清楚自己是谁。
1温暖
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直直
温暖了
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王倩倩
徐晶
如何培养关系中的共情能力? 当对方提出不同的看法,甚至有情绪时,你的功课是用最快的速度冷静下来,感受一下对方的情绪, “你做了什么,让ta的利益受损”, “ta的情绪来自自己的经历,还是来自这件事自己确实不妥”。 当拥有这样的能力,就会拥有觉察异常的能力,也会拥有利益共赢的意识。 就好比,她很在意某个女人,你的功课是最快的速度冷静下来,看到那个女人在反复用什么样的方式让她警觉,感到不安。 就好比,1岁的孩子总是哭闹,父母的功课就是以越来越快的速度冷静下来,根据ta哭喊的形式判断是饿了,拉了,还是疼痛。 真正的直男直女是缺乏情感洞察能力的,而不是缺乏社交技巧。 当你不再总是防御,总觉得对方就是指责嫌弃自己时,才会有真正的自尊、价值感,才会站在别人身边,而不是对立面,才有拥有成长性,多了一双对方的眼睛或者视角。 心里装着多少人,就有多大的天下,这个“装”,就是放下自己的防御和不安全感,勇敢地跟对方站一起,一起面对。仅此而已。
邢娜
你有没有发现那些真正厉害的人从来不抱怨自己受了多大委屈,而那些总是停留在原地的人张口闭口都是我付出了那么多,凭什么得不到认可?我明明那么努力,为什么还是这个结果?我对他那么好,他却这样对我,这就是我今天要跟你聊的委屈感。这个看似正当的情绪其实是你变强路上最大的毒药,什么叫委屈感,就是你觉得自己的付出和回报,不成正比然后陷入一种我是受害者的心态这种心态。它可怕的地方在于它会让你把所有注意力都放在我多惨上,而不是我该怎么办上。你看当你沉浸在委屈里的时候,你的大脑在干什么,他在反复回放那些让你不爽的画面在计算你付出了多少,别人欠你多少,在寻找各种证据证明我是对的,错的是世界这个过程消耗了你大量的精力。 为什么戒掉委屈感这么难?因为它太有诱惑力了,委屈感能给你一种道德优越感让你觉得我是好人,错的是别人。他能让你暂时逃避责任,因为都是环境的错,不是我的问题。他甚至能给你一种存在感,让你在诉说委屈的过程中获得别人的关注和同情。但这些都是假象,真相是当你选择委屈的时候,你就选择了软弱。把权利交给了别人,把命运的主动权拱手让人!
杨飞
世无定事,凡事不可过于执着。
吴云
守住底线,让他人不敢轻易冒犯; 心怀尊重,让善意如潺潺溪流自然流淌; 懂得换位思考,让彼此关系更加和谐融洽。
张丽坤
什么是自我接纳? 所谓完成“自我接纳”,就是接受自己是谁,完全接纳自己的过去和现在。 即知道自己为什么会成为现在的自己,知道自己所有的优劣势。 当然,在完全接纳自己的时候,人生也谈不上所谓的好与坏,所有的正确和错误也都是相对的。 这个世界不存在绝对化的正确,而当我们把自己所谓的优劣势,全都找出来的时候,会全然地接受自己的好,也全然地接受自己的不好,并且允许自己就是如此。 一个人真正完成自我接纳的时候,是全然允许自己成为如此的这个样子,而不再需要去成为别人心中的样子,只是做自己。
你来说说自己想法吧