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来看看自己在对待个人感情和私人关系时,是否有以下表现:

彭充
来看看自己在对待个人感情和私人关系时,是否有以下表现: 1. 很容易进入一段关系,在未深入了解时就笃定可以共度余生,或者表现出强烈的爱慕及渴望,甚至为对方进行不匹配彼此认识程度的付出; 2. 在关系中用甜言蜜语去讨对方欢心,比如“你很特别”、“你是第一个让我……的人”。但回避真诚、深度的交流; 3. 在关系中营造紧迫感,比如,只给对方很短的时间决定要不要在一起。但遇到严肃的事情,例如见父母时,又会一拖再拖; 4. 对方一旦接受了追求,热情会迅速变淡。不再费心做和最开始同样的事,转向其他目标。无论对方做出怎样的努力,也无法让你对这段关系表现出从前的热情和兴趣; 5. 毫不避讳地谈起自己的过往情史,说自己有多么轻而易举地获得女性的爱,又如何洒脱地将她们抛弃,这种吹嘘会让尊重女性的人感到不适,但自己却毫不在意; 根据以上特征和历史人物启发,小说家Peter Trachtenberg将这种行为赋予了一个新的名词“卡萨诺瓦综合征”(Casanova Complex)。

1温暖
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蒋营宜
温暖了
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黄显群
魏颖
当今社会的快节奏和高压力使得许多人感到焦虑、压力、情绪失控等。正念作为一种心理健康工具,能够帮助人们更好地应对这些挑战。 然而人们常常将冥想(Meditation)等同于正念 (Mindfulness),这是因为冥想是最常见的正念形式之一,通常通过坐姿或身体的放松,集中注意力于呼吸、身体感觉或特定的感知对象上。冥想在任何时间、地点都可以进行,也因此得到了更广泛的传播。 但并非所有人一开始都能通过冥想这一种方法来进行他们的内在旅程,因为这是一种需要高度专注和耐心正念形式,而对于有些初学者来说可能是非常困难的。 事实上,我们每个人都可以找到适合自己的正念形式,通过将意识集中在我们正经历的事情上,都可以来培养正念: 呼吸练习(Breathing Exercises):通过专注于呼吸的过程,例如深呼吸或缓慢、有节奏地呼吸,来培养当下的注意力和放松身心。 身体扫描(Body Scan):通过逐渐地注意和放松身体各个部位,来增强对身体感觉的觉察和接受。 感知练习(Sensory Awareness):专注于感官体验,例如听觉、视觉、触觉等,以增强对当下感官体验的关注和接纳。 行动中的正念(Mindfulness in Action)意味着你所做的任何事情——无论是在大自然中漫步、洗碗、走路或进食,都可以来培养注意力和全神贯注的状态,成为练习正念的机会。 正因如此,正念作为一种心理健康的工具和生活方式,被认为是许多疗愈过程的基础和核心。通过正念练习,可以提高心理韧性、减轻焦虑和抑郁、改善自我意识和关系、增强注意力和工作记忆,帮助人们提升心理健康和生活质量。

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