我今晚睡不着，情绪异常痛苦 ，规划明天要做的事情也会费劲

看到这是一小时之前的信息，看到了您的痛苦，不知道您现在怎么样了？找专业的老师聊一聊是可以舒缓情绪，减少压力，善待自己的好方法。