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与你相伴成长

自动思维是我们在一些情境之中（或在回忆事件）时，迅速流过

张丽坤

自动思维是我们在一些情境之中（或在回忆事件）时，迅速流过我们头脑的想法。也许你不曾觉察，但它确却是影响你情绪的——看不见的那只手。

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赵莎莎

在现实中即使没有人对你好，你也要对自己好，一次又一次，无论发生什么，到头来拯救你的还得是你自己，你的故事和你都是被期待的，你是值得的，你是坚强的，你是不同凡响。

谭宁

孙悟空还是猴子的时候，只能和一群猴子玩。学了一身本领后，可以和牛魔王称兄道弟，对龙王呼来喝去。大闹天宫之前巨灵神不把它放在眼里，大闹天宫之后，托塔李天王都对他毕恭毕敬。到雷音寺之前，他对菩萨只能顶礼膜拜，成为斗战胜佛之后，跟菩萨成为同事。所以，只有自己成长了，才会有人重视你。决定一个人高度的是自己的实力。实力不足之前，只有两个字—修炼。

马红艳

当下是唯一真实存在的时刻，我常因对过去的懊悔或对未来的焦虑，错失对当下的体验，富足不是追求更多，而是感知已拥有的美好，放下评判，信任宇宙，活在当下，我们可触达内心的平静与丰盛，生命不是一场竞赛，而是一段需要细细品味的旅程。静心观察：每天花五分钟专注呼吸，感受空气，进出身体的触感，将注意力拉回当下。感恩练习：记录三件当日发生的小事，如温暖的阳光，朋友的微笑，体会这些细节中的美好。觉察评判：当对他人或自己产生负面评价时问自己：这是事实还是我的想象？接纳不完美：承认自身与他人的局限性，将应该转化为可以。例如将我应该更成功改为我可以选择成长的方向。聚焦光明，每天寻找一个被忽略的美好，如陌生人的善意，自然的馈赠，并分享给他人。今日功课实践当下觉知吃饭时专注食物的味道，而不是耍手机，走路时感受脚底与地面的接触，而不是思考待办事项。肯定语句我完全接纳当下的自己与世界，宇宙的爱，通过每个瞬间留向我。

刘妍

身体健康，“身体是革命的本钱”是中国人的智慧，也适合世界所有人。谢谢自己的身体，每一天都在正常运转，爱护身体注意膳食营养、规律作息生活。保护头脑，每天接送大量的信息，需要认识、思考、总结等等。照顾情绪，情感、直觉、感受，情绪需要管理，并不是不让有情绪或发脾气，该有的自然会有，该出的情绪发出来憋着不出对身体不好又不是木头人。合理的表达宣泄是正常的。

周琼

《周易》中提到， ‘天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。’ 天与地，男与女，奋进与包容，故而，女性的包容里承载着家庭的和谐，男人的成功，家族的传承。那什么是包容呢？亦如卡耐基所说，‘一名优秀的妻子必须具备化解生活中各种矛盾和冲突的能力，这能让她的家庭充满欢声笑语。’‘一个合格丈夫的责任，在于从事他所感兴趣的工作且不断获得进步的同时，要为自己的家庭幸福富足付出努力。’ 那么，打造一个甜蜜的家，是女人的责任吗？答案很显然，因为女人的包容、温柔与慈爱，是男人无可比拟的。你同意吗⊙▽⊙ 欢迎留言，还有关注我，你会得到我认真的回应。

魏金凤

做了大量案例发现,每一句负面的话深深的烙印在脑海里,需要咨询师无数次的引领重复面对才能消磁掉其作用力,再用无数个正向的话语才能修复内心丹田的元气.而通常孩子在家中,每十句话中,只有一句是正向的,在学校是七句只有一句,难怪某些孩子在长大的过程中,都觉得自己是一个不快乐的人,难怪现在许多的00后,喜欢躺平,喜欢啃老,因为脑海中存满了这些有负荷的话语,导致行动感觉有千斤重.

你来说说自己想法吧