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给予自己的生命力,给予自己的爱的能力,亦即以自己的生命力
周鹤宁
给予自己的生命力,给予自己的爱的能力,亦即以自己的生命力去激发对方的生命力,以自己的全身心的爱的能力去引发另一个人的爱的能力。 弗洛姆《爱的艺术》
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谷振强
人生的一切问题,本质上都是心的问题。 内心不通透,一点小事也能让人受尽折磨;内心不强大,一点诱惑就能让人陷入深渊。 终生修心,提升眼界,才能超然人生的诸多纷扰,活出淡定从容。
张凤琴
中程咨询解决的问题及效果 中程咨询 | 半年到一年 在实际操作中,纯粹的中程咨询比较少见,多是拉长的短程咨询,或缩短的长程咨询。 也有些时候,因为应对的问题具有一定的时效性(比如出柜、离婚、丧亲、天灾人祸等),在问题发生前后由于情况重大,需要心理支持和指导而进行咨询,待问题本身解决或随时间淡化后,咨询就自然结束了。 而咨询的这半年到一年就是来访者心理的缓冲和调试期,通过心理咨询的支持和帮助,来访者可以更好的适应变化,回归日常,不因事件造成的后遗而困扰。 在中程咨询中,来访者与咨询师建立了相对稳定深入的关系,因而可以深入探讨一些问题,并切实稳固改变。 有时候短程咨询虽然促使改变发生,但由于时间较短,出了咨询可能又会马上反复,则可能会拉长咨询来使改变稳定下来;也有一些短程咨询由于来访者的时间精力原因,隔周进行或中间暂停过,那么基本上做到12次时也就半年了。 另外,也有不少中程咨询事实上是应该进行长程咨询的来访者,中途由于经济时间等原因,或难于面对咨询中对改变自我的挑战,自主脱落造成的结果。 对于这样情况的来访者,一般鼓励在做好准备后,重新回到咨询中去。当然,也不排除由于各种环境和个人因素,有些来访者在中程咨询中就解决了长程问题,这种情况虽可遇不可求,但也是确有发生的。
王欣梅
生命无他, 只是透过我们把平安活出来, 也给出去。 ——孟迁
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心理学上有一个词叫做“退行”,就是人一旦回到旧的关系和旧的环境中会不自觉的回到小时候的状态。比如你已经离开家经历了学习、成长、疗愈,哪怕在外面的世界运筹帷幄,但每次回到家面对父母或者亲戚邻居,你就又变成了曾经那个乖巧懂事,敏感自卑的小孩,回家得到的不是滋养和认可,反而会把自己在外积累的自信和价值全部击个粉碎,对此可以尝试做这两项心理建设: 第一,不要追求任何人的认可,求认可就会退行,会心理上回到孩子的状态,而把对方变成评判自己的父母,越渴望被认可就越卑微,越卑微越想要解释的时候就会失去之理智,做出很多讨好的行为,在你忍不住想要解释的时候问问自己,你真需要这个人的认可吗? 第二,不要为自己的成长感到羞耻,不要因为自己的格格不入而改变自己,那是因为你已经成长你改变了,而TA们还站在原地;真正的强大是允许自己做自己,允许别人做TA自己,只要不伤害别人就不要怕被说自私,别人高不高兴是TA的事,都不需要你来负责,任何时候都不要为自己的强大而感到羞耻。
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未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了,有朝一日会甚至以更丑恶的方式爆发出来。 人终其一生,都是在围绕着这个情绪转,只有表达出来,才能释然,往前走。
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常年压抑自己的情绪,不倾诉,不疏解,身体怎么会好呢? 西格蒙德·弗洛伊德曾说:未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现。 长期憋着情绪,就像是给一只气球缓慢充气。如果不及时放掉,任由气越积越多,气球就迟早会有破掉的一天。 想要对身体好,不是要戒掉情绪,而是懂得合理地释放,排解情绪。
你来说说自己想法吧