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真正站在对方的角度思考问题、解决问题,是建立深度信任关系
刘现乐
真正站在对方的角度思考问题、解决问题,是建立深度信任关系的第一步。 作为咨询师,只有理解来访朋友的处境,才能弄清楚反常之下的真相,从而科学解析和高效疏导。
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程璐璐
孙三丽
情绪过不去,理智上不来,或者说通情方能达理。共情是一切关系的开门钥匙,共情共的是他的“情绪”,而不是共情他的“观点”,情绪是人类自我保护机能,不分对错,只分敏感或不敏感,所以没必要和情绪对抗,接纳允许就好。观念各有不同,你保持自己的主张,不必迎合任何人。
王倩倩
每个人每天都会产生很多种不同的情绪,有快乐、幸福等积极情绪,也会有伤心、愤怒等消极情绪。 在面对消极情绪时,有的人会立马“上头”,一股脑儿地发泄出来,结果不仅伤害了他人,还让情况变得更糟。有的人则选择将消极情绪深埋心底,压抑自己,看似避免了冲突,但同样不利于事情的解决,还让自己陷入“委屈感”之中。 其实,一个人有消极情绪,是一件非常正常的事情,这没有什么可羞愧的。表达自己的情绪,也是正当的需求,更不必因此感到羞耻。 消极情绪的产生,往往是由于你的情感需求没有得到满足,只有表达出来,别人才能理解你的需求。如果你不表达,只靠别人猜,是无法解决问题的。同时,表达本身也是化解消极情绪的一部分,当你把自己的情绪说出口的那一刻,会感到如释重负。如果总是压抑着自己,对身体和心理都是一种损害。
顾丰玲
有帮助他人的想法是善意的,能够实践助人的行为更是高尚的,但在这个过程中能够觉察到他人是否需要帮助,或者什么方面需要帮助才是很重要的一件事情,否则,我们的主观意识层面上的帮助有可能成为“有一种冷叫妈妈觉得冷”!
张丽坤
“爱情和婚姻就像拾贝壳,不一定捡最大、最漂亮的,要捡自己最喜欢、最适合的,捡到了就学会珍惜。”
杲琳
世界上没有“没有感受的人”,只是有的感受被屏蔽了,有的感受被防御方式替代了。 当通过感受链接到了自己,内在的力量自然会升起,因为每个人本自具足。
你来说说自己想法吧