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第499天 做事没
冯二玲
第499天 做事没有动力怎么办? 想法纠结,想做做不下去不做不甘心。急于求成,急功近利,希望快速做什么事情,进展不理想就动力不足。 找到自己纠结的原因,让自己想法合理一些。 细细梳理一下努力会有什么好的结果发生,不努力将会有什么不好的事情发生。正面积累,负面的结果也是一个刺激源。 条件允许的话,找自己喜欢、适合的事情做。但是如果没有条件选择,还是要做好需要做的事情。 成年人需要先做好需要做的事情的。
2温暖
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李雅丽
温暖了
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李良敏
有时候困难和挫折没那么可怕,每个人都要经历这些,或许它可以滋养我们的生命,让我们重新思考人生,重新定位自己,重新出发,找到方向。
冯霄九
毛姆说:“无论在谁面前,只要你不欠他的,就没必要唯唯诺诺,你的软弱,会让对方更加看不上你。心软和不好意思,只会杀死自己,理性的薄情和无情才是生存利器。生命是自己的,需要善待;生活是自己的,需要承受和享受,人活着别为难自己,有什么样的能力,就过什么样的生活,尽力而为,量力而行。”
王丽华
“在选择妻子时,多数男士不是去寻找一个有阅历、有才干的女子,而是在寻找一个美丽的,能满足他的虚荣心和优越感的女性。”也就是说,男人可能会找到一个各方面条件都一般的女人为妻,而女人却恰恰相反,她们在努力寻觅那些精明能干的男士作为结婚对象。所以,我们往往会看到这样令人遗憾的结局:当一位在公司担任主管的未婚女性受到一位男士的邀请,共进晚餐,这位女士在餐桌上如果表现得学识渊博,精明强干,并且,在饭后,她坚持由她来埋单,那么,这一餐结束后,她很可能不会再接到第二次约会的邀请,而只能独自一人用餐了。反过来讲,一个普通的女打字员被一位男士邀请去吃饭时,一脸崇拜地看着她的男伴说:“真的,这太奇妙了!你再说点儿你的事好吗?”你可能在约会之后听到这位男士告诉别人说:“她并不是很漂亮,但我从来没遇到过比她更善解人意的女孩子了。” 虽然,这样的男人显得很愚蠢,不自信,但女人也大可不必在男人面前表现得聪明无比,刻意在男人面前表现得无知和精明,是很愚蠢的做法。但是,聪明的女人知道在自己所爱的男人面前,表现得柔弱一点,并不是在示弱,或者单纯为了讨男人欢心,而是一种爱的表达。
贺思
生活是一个问题接着另一个问题,并不是所有的问题都能够被恰当的解决。 所以,我们需要有与问题共存的勇气,准备和耐心。
冯二玲
艾睿克森在进行自我催眠的时候,会让自己在进入催眠状态之前就全部做完所有的事情,举例:他有连续5天的研讨会,这往往需要他投入很多的体力精力,非常耗费心神,对于艾睿克森的身体状况来说是有挑战性的,那么艾睿克森就会进行自我催眠,跟自己潜意识沟通说,接下来我有5天的课要讲,需要你让我的身体精神给予支持,保证全程顺利饱满,你用自己的方式去做,我相信你,等下我就会进入催眠状态,等你准备好了,有了解决方案,你就可以把我带出催眠状态。然后,艾睿克森就顺势进入催眠状态,完全交给自己的潜意识去完成任务。 所以,实际上,艾睿克森在催眠前就做完了所有的传统自我催眠要做的事,他把催眠指令还有之后的唤醒等等都直接说完了,然后才进入催眠状态。完全信任潜意识,这也是艾睿克森对潜意识的态度,也是艾睿克森催眠主要原理之一。 简单来说,就是,建立起跟潜意识沟通的桥梁,跟他搞好关系,然后布置任务给他。仅此而已。
白雪峰
来访者小夏总在抱怨同事抢功、伴侣粗心,直到咨询中翻开她的"情绪日记",满页写着"打印机卡纸""地铁被踩脚"的琐碎。这不是生活对她格外苛刻,而是她的认知滤镜放大了所有尘埃。 心理学中的"视网膜效应"揭示:当我们过度聚焦某类信息,大脑会自动强化相关信号。困在十平米认知圈层的人,眼中自然堆满杂物。就像登山者站在半山腰时,目之所及都是乱石荆棘;但抵达峰顶才会发现,山岚云海才是真正的风景。 改变从调整认知焦点开始:每天记录三个积极发现,每周尝试突破0.1%的舒适圈。当你在专业领域积累十个成功案例,当你的知识储备突破百本经典,那些曾让你彻夜难眠的"大事",终将成为茶杯里的涟漪。成长不是消灭问题,而是让问题在更大的坐标系里自动消解。 正如认知治疗大师贝克所说:"不是事情本身,而是你对事情的认知造成了情绪风暴。"你的世界该有星辰大海的容量,别让一袋薯片的碎屑挡住整片星空。
你来说说自己想法吧