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不是每一个个案都适合做心理咨询的，要在互动中感受，判断是

李娟丽

不是每一个个案都适合做心理咨询的，要在互动中感受，判断是否可以接受心理咨询。

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相关回答

谭丽梅

很宝贵的成长最近又来到了人生的关键时刻，今天和咨询师的谈话给我几个启发： 1. 过去，我用认知包装了我的感受。在感受到来的时候，我习惯迅速去分析和思考，总结为知识点落袋为安，以此作为一种面对世界的工具，而失去了感受感受的机会。 2.情绪稳定的本质是允许自己去安全地感受，而非分析感受和压制感受。 3.共情有很多层次，你不一定要去共情对方的感受，而是去共情ta感受背后的原因。更重要的是，你要确信每一个感受是有原因的。 4.最近的人生变动是一个机会，让我开始直面内心强大的不安全感和对人的不信任感，以及脆弱感，给予它们踏实的承认。 5.一个人，如果只在“强大”中获取正反馈，那么有一天，ta会被这个强给压垮的。 6. 请让“弱”安全地出来。

邢娜

你有没有发现那些真正厉害的人从来不抱怨自己受了多大委屈，而那些总是停留在原地的人张口闭口都是我付出了那么多，凭什么得不到认可？我明明那么努力，为什么还是这个结果？我对他那么好，他却这样对我，这就是我今天要跟你聊的委屈感。这个看似正当的情绪其实是你变强路上最大的毒药，什么叫委屈感，就是你觉得自己的付出和回报，不成正比然后陷入一种我是受害者的心态这种心态。它可怕的地方在于它会让你把所有注意力都放在我多惨上，而不是我该怎么办上。你看当你沉浸在委屈里的时候，你的大脑在干什么，他在反复回放那些让你不爽的画面在计算你付出了多少，别人欠你多少，在寻找各种证据证明我是对的，错的是世界这个过程消耗了你大量的精力。为什么戒掉委屈感这么难？因为它太有诱惑力了，委屈感能给你一种道德优越感让你觉得我是好人，错的是别人。他能让你暂时逃避责任，因为都是环境的错，不是我的问题。他甚至能给你一种存在感，让你在诉说委屈的过程中获得别人的关注和同情。但这些都是假象，真相是当你选择委屈的时候，你就选择了软弱。把权利交给了别人，把命运的主动权拱手让人！

吴莲英

在“三八妇女节”的日子里，我想对平台上的女性朋友说几句心里话：作为一名在心理咨询行业深耕多年的心理咨询师，我每天都会见证女性内心深处的丰富和坚韧；忍耐与付出；抑或是有时内心深处的渴望与期待！我们常常被教导要温柔、要包容、要坚强，却很少有人告诉我们，那个最需要被温柔以待的人，其实是我们自己。在传统文化里，女性常常被赋予很多期待——要成为一个好女儿、好妻子、好母亲、好员工。你在多重角色中努力平衡，把温柔给了家人，把耐心给了工作，把理解给了朋友，却常常把最苛刻的标准留给自己。当你说“没关系”的时候，我想轻轻地问一句：那个一直在付出的你，现在还好吗？有时候，我们习惯用“忙”来填满生活，似乎停下来就会不安；习惯把情绪调成静音，怕给别人添麻烦；习惯在深夜独自消化疲惫，第二天又精神饱满地出发。但真正的力量不是永远不累，真正的心理健康，是允许自己偶尔电量不足，也允许自己按下暂停键。在这个特别的日子里，我想和你分享三个温暖的小提醒：第一是接纳情绪的流动。悲伤、焦虑、疲惫，它们不是你的敌人，而是你内心最真实的信使。当这些情绪来访时，不妨停下来问一问：这些情绪的波动想告诉我什么？允许自己有脆弱的时刻，恰恰是对自己最深的善待。第二是设立温柔的边界。善良需要带点锋芒，付出需要留有余地。学会说“不”不是自私，而是对自己时间和精力的尊重。当你把自己照顾好了，才能更好地照亮身边的人。第三是练习与自己对话。每天给自己十分钟，放下母亲、妻子、女儿的身份，只做你自己。或许是泡一杯茶的发呆，或许是写几行日记的倾诉，或许是听着音乐的放空。在这些微小的缝隙里，你会重新遇见那个被日常掩埋的自己。女性的力量从来不是一味的刚强，而是像水一样——既有穿石的坚韧，也有润物的柔软；既能独自流淌，也能汇成江河。你不需要完美，只需要完整；不需要无所不能，只需要真实地面对自己的需求。在这个属于你的日子里，愿你能暂时卸下那些角色和责任，好好拥抱那个一直在努力的自己。因为只有你内心充满力量，才能散发出温暖世界的光芒。你值得被爱，首先是被你自己所爱！如果你想深入聊聊关于自我关爱的具体方法，或者有其他女性心理健康的话题想要探讨，我随时在这里倾听。

冯二玲

人生下半场，修的是“不争”。人到了一定年纪就会慢慢明白，人生真正的修行，从来不是向外争输赢、论高低、比强弱，而是向内求安宁、求通透、求心安。世间事，争是常态，不争是境界。很多烦恼，都是争出来的。争面子，争对错，争得失，争一口气，争到最后，往往伤了感情、累了心神、空了心境。其实天地自有公道，命运自有安排，越是用力争抢，越容易失去；越是刻意强求，越不得圆满。不争，不是懦弱，不是退让，不是认输，而是看清了世事的本质，放下了多余的执念。不争口舌之快，是通透。话不必说尽，理不必争明，懂你的人不用解释，不懂你的人不必解释。沉默，有时比争辩更有力量。不争是非恩怨，是大度。人生匆匆，过客无数，不必把谁都请进心里，也不必把什么事都记在心上。原谅别人，其实是放过自己。不争名利得失，是清醒。财富地位皆是身外之物，生不带来死不带去，拼尽全力得到的，未必能守得住；顺其自然拥有的，反而更长久。真正有智慧的人，都在默默修心，而不是处处争锋。他们懂得，福祸不由争来，善恶自有回报；懂得顺境不傲，逆境不怨，凡事尽心就好，其余交给时间；懂得把心放宽，把事看淡，把日子过简。人生下半场，最高级的活法，是静而不争，安而不扰，淡而不愁。放下多余的执念，远离无谓的消耗，守住内心的清净。不争，天下莫能与之争。这，便是最从容、最长久的人生。

那晓旭

对具有成长型心态的人而言，生活是一段收集新信息、结识新朋友、求教导师或老师，以及学习新技能的旅程。

连秀娟

任何关系，走到最后，不过是相识一场，有心者必有所累，无心者亦无所谓，情出自愿，不谈亏欠。允许一切发生。

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