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回顾自己过去成长的历程,并不是为了给自己贴上“不完美、不
徐鸿琴
回顾自己过去成长的历程,并不是为了给自己贴上“不完美、不正确”的标签。 而是为了去深深的理解自己的不容易,看见自己的尽力,接纳并爱上那个“不完美、很普通”的自己。 这份对自己的爱,才是支撑我们穿越困境的良药。
3温暖
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棵棵
温暖了
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刘淑珍
你是活了一万多天? 还是反反复复生活了一天, 却重复了一万多次呢?
吴小英
发展期创伤不止在记忆上,它也藏在紧绷的肩膀里、卡在短促的呼吸中,甚至刻进我们消化食物的节奏里。从身体入手,疗愈发展期创伤/复杂创伤。心浪潮邀请海外顶尖发展期创伤治疗专家,向您介绍TA们的临床经验与治疗理念。
冯二玲
真正困住我们的,从来不是外在的困境, 而是无法化解的负面情绪。 想要生活好起来,情绪自由是重中之重。 情绪好了,关系才能好; 情绪好了,生活才能好。
肖平平
他们伤害你并非偶然,而是选择。不是在软弱时刻,而是在掌握权力的时刻。他们不是想摧毁你,而是想摧毁你所唤起的东西:纯真、爱与脆弱。人们伤害的是温柔、始终如一、不反击的人,因为这些人不会离开,会试图理解,会为对方找借口。你不是问题所在。你的爱、忠诚和真实反而威胁到了他们伪装的强大。你对他们来说是“安全目标”一-可以失望、忽视、撒谎和抛弃而不必担心后果。不要回头乞求爱、时间或关注。乞求是伪装成希望的自我伤害。你不需要报复,不需要证明什么。只需收回那些在爱的名义下被逐渐侵蚀的自我部分。当你从“为什么他们伤害我”转向“为什么我让他们留下”,真正的转变就开始了。你不是破碎的,你只是在变得有意识。选择尊严,即使这意味着孤独。停止过度解释-清晰表达一次,然后用行动支持你的边界。无戏剧化抽离-不必宣布退出,只需从他们情感领域消失。重建情感边界-不是筑墙,而是给门装上锁,选择性地分享你的柔软。
王欣梅
把自己视为仍然是一个孩子,这并没有什么不好, 不过不是那种需要别人来照顾和依赖的孩子, 而是一个还有很大的成长空间的孩子。 ——《半山文集》
冯二玲
不要悲伤,你失去的任何东西都会以另一种形式回来。记住一句话,痛苦的背后是礼物,但是你要超越这个痛苦,才能拿到背后的礼物。 你的人生已经走到谷底了,往哪儿走都是向上,有时候无路可走就是路。
你来说说自己想法吧