情说App

与你相伴成长

心理咨询手记（7）感知自己的呼吸是通往身体意识的途径，

苏平

心理咨询手记（7）感知自己的呼吸是通往身体意识的途径，只要你愿意把注意力放在自己的呼吸上，你就可以意识到你没有意识到的一切，这可以改变你的人生。

0温暖

0回答

相关回答

朱丽娜

孩子不仅要有一定的想象能力，同时还要有意愿去适应现实；孩子的世界里，与成人不同，似乎可以分割为两个对立的部分：上或下，都好或都坏，聪明或愚蠢，优越或自卑，全有或全无；孩子这种对立的认知方式在一些成人身上有会有所体现；孩子这种认知方式，非常类似于古代哲学的思考方式，曾在古希腊哲学中处于支配地位；习惯于把世界分为相互对立的两个部分的成人，其思考方式仍然保留着儿童时期的特点；一方面在强烈的自卑中挣扎，一方面却发展成过分的野心作为补偿，在孩子身上会出现很多怪癖性格，如偏激，固执等；这类孩子通常都形成了一种个体的哲学或与常识背道而驰的个体心智。

王红丽

对我们人类来说，现在很多的“问题行为”，其实都是过去的我们为了在受创环境下求生存而发展出的“生存机制”。是它帮助我们生存了下来。为此，要感谢“问题行为”，也感谢自己。

程璐璐

朱丽娜

“跟你爸爸一辈子，用凉水洗了半辈子的碗。” 这句话，妈妈念叨了十年。因为热水器安得远，每次洗碗得放出一盆凉水才能流出热水。妈妈又舍不得浪费凉水，每次都一边抱怨，一边硬着头皮用凉水把碗都洗完了，才开始来热水。女儿跟她说了很多次，可以解决，但妈妈总是说：“你爸爸说这样挺好，别人家都这样。” 女儿嫌麻烦，博主爸爸完全不当回事。结果，一拖拖了十年，妈妈的情绪也积攒了十年。后来女儿实在忍不了了，从网上买了一个小厨宝，一百多块钱打开就有热水。从下单、安装、调试，不到一个小时，就搞定了。妈妈用上热水后，欣慰又心酸地说：“跟着你爸这么多年，最后还是闺女让我用上了热水。” 女儿反驳妈妈说，你又不是没有钱，也不是没有手，更不是没有嘴，这点问题还用得着念叨十年。话说出口那一刻，她突然意识到：很多人“委屈”的不仅是事情本身，而是她们习惯了把注意力放在情绪上。妈妈抱怨热水器的重点，从来不是热水器本身。她的时间和精力从不在解决问题上，而是花在抱怨“你的爸爸从来不上心”这类话题上。可不管妈妈抱怨再多次爸爸不上心，热水器的问题还是一直存在。水还是凉的，碗还是得刷，内耗还是一直持续。如果你坚持要求别人为你改变，其实是把自己人生变好的选择权交给了别人。这样你将会一直被困在“受害者叙事”中。你人生变好的可能也会遥遥无期。

郭玫

论人生路之·自控拿破仑说：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。情绪与生俱来，高兴了笑，不高兴了恼，均出自本能。但倘若不加控制，被情绪主宰，这样的人生势必要失控。只有学会调节情绪，该放时放，该收时收，才能不被情绪所扰，获得内在自洽。理顺了情绪，才能心态从容；掌控好情绪，才能主宰人生。早

谷振强

父母应该有这样的智慧，或者心胸：不是让孩子成为听话的孩子，而是使父母自己成为“孩子变成他自己，实现他自己的愿望和梦想”这个过程中的帮助者，而不是阻碍者。

你来说说自己想法吧