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第一天 支撑 我们来到这个世界,每个人都有自己的
杜迪文
第一天 支撑 我们来到这个世界,每个人都有自己的故事。我们的故事有笑有泪,五彩缤纷,这就是真正的生活! 我们作为人,又是那么脆弱,跑不过羚羊,闻不如猎狗,凶不过老虎和狮子……我们需要群体生活,壮大我们的力量,让我们更好地活着…… 电视剧《我爱我家》里面有首歌唱到:“人字的结构,就是相互支撑,相互支撑……” 是的,我们需要彼此支撑,彼此温暖,度过人生的酷暑和严冬。 你的笑脸,就是世界上最美丽的画面!
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人际关系
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焦虑:背后是对“掌控感”的需求 释放方法:设定小目标、深呼吸冥想 愤怒:背后是对“尊重”的需求 释放方法:写情绪日记、肢体发泄 悲伤:背后是对“爱与陪伴”的需求 释放方法:找朋友倾诉、自我拥抱 孤独:背后是对“归属感”的需求 释放方法:参与社交活动、养宠物 无助:背后是对“支持与帮助”的需求 释放方法:向他人求助、分步处理问题 嫉妒:背后是的“被认可、被肯定”的需求 释放方法:关注自己的成长、积极对比 羞耻:背后是对“被接纳”的需求 释放方法:自我接纳练习、与信任的人分享 疲惫:背后是对“休息与恢复”的需求 释放方法:彻底放松、减少工作压力
王义丽
夫妻深度关系:是什么不能替代的?
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一个人想要开窍,首先是能量的足够,你有多少能量,才能吸引出多少事物。你充盈了,才有机会让对方感受到滋养。你们的频率共振了,才能接收到他的欢喜。万物有灵,丰盛吸引鲜活,匮乏吸引衰败。能量提升了,很多事不需要你刻意去求,就能匹配来丰厚回报。
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