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与你相伴成长

今天是六一儿童节，先祝大朋友小朋友们节日快乐。

刘现乐

今天是六一儿童节，先祝大朋友小朋友们节日快乐。童年没什么值得羡慕的，成长才值得羡慕。让你内心的孩子看到更大的世界，从艰苦的童年状态解脱出来，是我们共同的目标。

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王义丽

心灵的金子和物质的金子是相同的。在无意识的层次上，物质的精神和人的精神不分割，作为人和作为金子，只是这哲学之石的表现形式而已。外界的炼金是关于化学反应的过程，而心灵炼金术则意味着心灵化学反应的过程。炼金术就是首先把人的存在当成实质，所做的一切目的就是冶炼灵魂，提高生命质量。炼金的过程实际上真实地发生在一个人的内在世界，从本质上讲，炼金术也是一种灵魂的科学，纯粹的灵魂就是金子。地球的核心是地核，温度高达可测6千，炼得黄金。人类的核心是心智，温度高达不可测，炼得是灵魂的纯粹。

徐小慧

从今天起做一个会自我安慰和鼓励的人吧！自我损耗，即使你什么都不做，但每一次选择纠结、焦虑，都会损耗你的心理能量。 “自我损耗”人人都会有，大部分的时候，也都能自我调节，补足损耗能量。但如果一个人长期处于“损耗”状态，就会体验到强烈的心理痛苦。比如，整日焦虑、烦躁、疲惫，或者陷入自责、抑郁状态，自然也会影响家人、孩子的情绪。内耗的典型表现就是永远关注别人的需求和感受。然而别人的目光，别人的感受，别人的要求是别人的课题。划定人际关系边界，应对别人的情绪反应才是我们的课题。精神内耗的人: 向内攻击——苛责自己。向外攻击——抱怨他人。那我们要如何变得不内耗呢？忠于自己纯粹的内心，尊重自己的选择，为自己负责。答案很简单。要做到需要有觉知，看得见。有选择，有能力为自己负责。喜欢老树画里的松弛感，临摹一张，署名“小树”

张凤琴

心理学副教授迈卡萨丁称： “良好的人际关系是很好的减压剂，而知道有人一直支援着你，会让你身心都保持健康。” 人生最惬意的事，无非是有三五好友，能谈笑风生。有些话，只能跟朋友说说；有些苦，只能跟知己倾述。生活中有一两个真心为你的朋友，无论得意或失意，你都不至于太孤立无援。有些挚友，甚过家人。

杨晓梦

好累，好累，好累。这是我在心理咨询或者与朋友聊天的过程中，听到的最多的开场白和口头禅。在这个难以停歇的时代，人们往往更多的是感到心累。心理咨询师林音在《走出心无力》一书中，提出了一个很有意思的概念---“心无力”。就是一个人可能平时看上去好好的，能正常工作和生活。但内心深处，他其实什么都不想做，做什么都没动力。当TA望向内心深处，TA不知道自己是谁，为何活着。没有自我，没有目标，没有意义。像“行尸走肉”一样，只剩一个躯壳。这种内心没有意义的无力感，林音把它定义为“心无力”。心无力是一种焦虑、空虚与疲乏的心理困境。它最大的特点就是：累。即使你什么都不做，也没遇到挫折，却依然会突然间充满倦怠感。遇到事情能拖就拖，认为生命毫无意义，找不到丝毫的自我价值。就像一座房子，如果没有顶梁柱，都不需要猛烈的风吹雨打，就会轰然坍塌。当你的心没有核心的价值支撑，也就不知道自己活着是为了什么。那么走出心无力的核心就是，成为你自己，并建立自己内心的力量。因为最终你会发现，生命的意义，不过是依照自己的本性而活。就像《月亮与六便士》中的主人公，四十多岁了，依旧为了画画这个儿时的梦想，选择抛弃当下富裕的生活，流浪他乡。这，也是他觉得“有价值”的选择。而价值，永远都不是由别人来评定的，而是我们自己做了什么事儿，有什么感觉，由那颗怦怦直跳的内心来“评定”的。

杜宁娟

如果你爱我请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到滋养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并不能让我受到滋养牺牲你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里疼痛我的灵魂宣称自我牺牲是伟大的那是一个古老的谎言你贬低自己并不能使我高贵我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的是期待、压力和负担若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养而是毒药它制造了内疚、怨恨甚至仇恨我愿你的爱像阳光我感受到温暖、自在、丰盛喜悦请爱你自己吧在爱他人之前先爱自己爱自己不是自私牺牲自己并不是爱的表达方式爱的源头就在那里除非你让自己成为管道不然爱不能经由你而流向我你若连接爱会滋养你我双方你若断开连接爱便不能经由你而流向我你的爱便不是真爱而是自我牺牲那不是我想要的爱自己，是生命的法则除非爱自己你不可能滋养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是自我牺牲的你因为，我也爱你我爱你必先爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的本质是生生不息的流动生命如此爱如此请借此机会好好爱自己 —— 《爱的法则》，维吉尼亚 · 萨提亚

郭佳丽

很多人都是恋爱婚姻出问题了才跑来找咨询师一挖掘才发现都是生命早期在原生家庭成长中受到影响而形成的各种创伤和影响对心理咨询不了解的人都会觉得过去的我们无法改变就无计可施了其实并不是我们虽然不能改变过去但是我们可以通过心理学手段改变改变自己对过去的体验改变对过去形成的信念疗愈过去发生的创伤看到因为过去的需求没被看到看到过去不被关注和认可的那个小女孩、小男孩给ta 安慰给ta陪伴给ta 力量给ta 时间这样我们卡在过去记忆里那个恐惧、担心、失望的内在小孩才会慢慢长大再遇到恋爱关系、遇到婚姻关系遇到工作中的矛盾、压力我们都不会再退行想回到当初那个内在小孩的状态

你来说说自己想法吧