情说App
与你相伴成长
打开APP
使用“退缩麻木”处理情绪重现与因创伤后的“自我感觉不良”
孙三丽
使用“退缩麻木”处理情绪重现与因创伤后的“自我感觉不良”的人,并非不会“过度警觉”,而是当他们一感觉到有危险时,就会立刻“关掉感觉”,或是立刻逃到他们觉得安全的地方。 例如工作、游戏、购物、物质依赖等。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
吴倩
人的每一种情绪背后,都代表着一个未曾被看见的心理需求。—彭凯平
王倩倩
这句话击碎了所有“为什么偏偏是我”的怨怼。 就像确诊癌症的95后女孩在直播化疗,被裁员的中年人在夜市摆摊,命运从不按剧本出牌。 史铁生告诉我们,与其追问“凭什么”,不如学学地坛里春去秋来的古柏,把苦难活成年轮。
苟亚锋
投射性认同:三种使用方式。 a)投射了如此之多的自己给他人,以至于造成了他或者她的巨大改变; b)刺激他人产生你的不愉快情感(“痛苦的恋人伙伴”) c)刺激他人产生你的不愉快情感,加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。
王兆芳
比如有人非常生气的说:“我从没见过像你这么自私的人” 第一种选择是指责自己,将错误归咎到自己身上, “我好像确实不够好,我应该更体贴对方一些……” 这带给我们的感受是内疚,羞愧或压抑,自尊心也会受到伤害 第二种选择是指责对方,将错误归咎在对方身上,我们可能会反驳对方说:“你没有资格这么说,我总是考虑你的需要,你才是自私的……” 此时我们通常会感到愤怒。 第三种选择是关注我们自己的感受和需要。我们会感到伤心,并发现伤心的感受来自内在的需要,渴望自己的付出得到肯定和看见。 这时我们也许会回应说:“听到你说‘我从来没见过像你这么自私的人’我感到伤心,因为我渴望得到认可,我也在努力体贴你,希望这一点能得到你的认可…… 第四种选择是关注对方想要表达的感受和需要。 这时我们可能会问对方:“你感到伤心,希望你的喜好能得到照顾,是吗?” 通过关注我们的需要,愿望,期待,价值观或想法,我们不再指责他人,而是为自身的感受负责。
张秋菊
生活中,没有什么是一成不变的。我们要学会适应季节的变化、天气的变化,甚至身边人的变化。变化是生活的一部分,也是我们成长的催化剂。
郝文英
良药不如良境, 医身不如医心。 百病从心生 医生看病如此,心理咨询亦是如此。 特别是青少年患“病”,一定要去看看家庭里是谁真的“病”了。 看“病”不仅仅在“开药”,如果环境不变,致病因素没变,“病”会反复,不是药不行,是环境不行。 大医精诚
你来说说自己想法吧