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【心灵捕手】一个从小被父母抛弃的孩子，聪明叛逆不羁甚至

范翠玲

【心灵捕手】一个从小被父母抛弃的孩子，聪明叛逆不羁甚至到处打架滋事。最后在很多人的帮助下走出人生的困境。每个咨询过程都非常精彩

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薛梅

清高，需要宽容，否则就成孤傲。仁慈，需要果断，否则就成软弱。强大，也要有所敬畏，否则会生暴戾。富有，需要节俭，否则易成奢靡。博学，表达时需要浅显，否则易成刁钻。尊贵，需要谦卑，否则易生傲慢。

张凤琴

对很多人来说，他们自我价值感是和他们身体的优势、好看与否、体能、外表密切相关。如果他们认为自己的身体不好看或是不完美，自我价值感就会缩减。在有些情况下，关于“我的身体”的心理形象或概念会完全与现实脱节。

胡星星

今晚想分享一段对话老师：人为什么发怒？作为一个有修养的人，是否要远离愤怒？嗯，弄清楚人为什么生气是很重要的，我们要了解愤怒的真相，而不仅仅说生气是错的。然而你为什么生气？因为你不想受伤害，这是人类求生存的正常需要。如果这个伤害你的人比你块头大、比你有力气，你无法回手，你就会转而伤害别人，你会把情绪发泄到其他人身上。所以这场愤怒的戏就一直演下去了避免受伤是正常的反应。人们为了不让自己受伤，保护自己，开始建立了防卫和藩篱。你在自己周围造了一道墙，不让自己开放及接纳，因此你也无法去探索及扩大你的感觉。你认为愤怒是非常坏的，因此你责难它，如同你责难许多其他的感觉一样，因此你逐渐变的枯燥、空洞，一点强烈的感觉都没有了

赵莎莎

当车流声从窗外涌进来，当手机消息不停地跳进来，脑子里塞满了未做完的事——这是大多数人的日常。生活中我们被各种声音包围着、催促着，仿佛永远无法停下来。可就在这看似无解的喧嚣里，偏偏有人能活得从容安静。他们的秘密是什么？不过八个字：外乱内径，以序取胜。外界永远是乱的，这是真相，我们也不必幻想有一天全世界会为你安静下来。真正可以改变的，是你内心的秩序。所谓“内心的宁静”，不是等来的，而是自己一点一点搭建出来的“径”是路径，是轨迹，是事物本该有的顺序。当你把一团乱麻理出头绪，把十万火急分出轻重缓急，心里的压迫感就松动了。焦虑往往来自“什么都堆在一起”的混沌，而当你开始排序——这件事先做，那件事后做，这件事重要，那件事次要——混沌就渐渐透明了。你看见路了，自然就不慌了。其实更难的是延迟满足。现在的人太习惯立刻要结果：发消息要秒回，努力要马上见效，快乐要即时兑现。可真正的宁静，偏偏来自“等一等”。想刷手机的时候，等一等；想发脾气的时候，等一等；想放弃的时候，再等一等。不是压抑自己，而是你清楚地知道：此刻的忍耐，是为了换回一个更清爽、更安宁的自己。那些能被你“延迟”的东西，就不再能控制你。其实说到底，宁静不是一种感觉，而是一种能力——在混乱中看见秩序的能力，在诱惑前做出选择的能力。它不是天生的，是练出来的。是从每天把一件事做完开始，是从忍住一次冲动开始，是从深呼吸三次再开口说话开始。世界还是那个世界，车流声还在，消息还在。但你已经不一样了。你知道什么先做，什么后做；你知道什么值得立刻满足，什么可以放一放。你在心里为自己铺出了一条路，哪怕外面尘土飞扬，你脚下依然有清晰的轨迹。这就是内心的宁静——不是等风停，而是当你心里有了自己的路，风怎么吹，都乱不了你的步伐。

李娟丽

朱艳秋

陷入了人生的低谷期，想努力自救，却找不到合适的办法，反而越来越迷茫……很多人因此陷入自我怀疑、自我攻击和自我贬低。复旦大学教授梁永安发现，这几乎成为了一种公共的“心理困境”：“心里明白该怎么样，但就是动不了。” 但请你相信，只要你不放弃，即使再渺小的个体，也能找到办法“对付”这个喜怒无常的世界。当你开始用正确的方式爱自己，做自己的内在小孩的父母，重新养育自己一遍。你会感受到喷涌而出的生命力，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

你来说说自己想法吧