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今天聊聊情绪失控这个话题 生活中,有的人稍微遇到一点不

胡星星
今天聊聊情绪失控这个话题 生活中,有的人稍微遇到一点不顺心的事儿,就不耐烦,会激动、发脾气 总好像有股怨气没有地方发泄,控制不了自己的情绪 这些人也许是生活压力大,心气浮躁,总之,情绪失控现象主要是个人的修养问题 情绪失控的成因,情绪与性格的形成有一定的关系。一个人的成长环境,或多或少对他性格的形成有一定的影响 若要培养管控自己情绪的能力,不妨从提高自己的情商开始,情商是自我认识、管理、控制情绪的能力。既然是能力,就可以学习培养。在日常生活中,我们要有意识的去学习、培养、修炼情商,做一个能控制自己情绪的人

1温暖
4回答
尤四海
温暖了
评论
他觉得你是自己人,应该更理解他,在朋友面前是外人,需要维护公众形象,也就是通常所说的“人设”。

熙雅
5年前
老师,为什么男朋友只对女朋友情绪会失控,对朋友不会?

因个体发展差异不同此长彼短,若有意向可以具体咨询我,为你定为您私人定制最合适的方案

个人修养,情商,怎么修炼呢?

相关回答
李有军
你有没有遇到过这种情况,看到星座分析说:“你外表坚强,但内心敏感”,你觉得“天啊,这说的不就是我吗?”做完心理测试,看到结果里写“你有时开朗,有时喜欢独处”,点头如捣蒜:“太准了!”算命先生说:“你过去经历过一些挫折,但未来会有转机”,你心想:“他怎么知道?”其实,这些“准到可怕”的描述,可能对大多数人都适用—这就是心理学中的巴纳姆效应(指人们很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,并且认为描述的就是自己。即使这些描述本质上是非常模糊和普遍适用的)。 巴纳姆效应的内涵 巴纳姆效应由心理学家福勒在1948年通过一场实验揭示。他让学生填写性格测试问卷,随后给每人发放“量身定制”的分析报告,并要求学生评分“是否符合自己”。结果,87%的学生认为报告“非常准确”,而实际上所有人收到的都是同一段话。福勒指出人们容易被高度概括、正向积极且带有两面性的描述吸引,并自动匹配自身经历。 以下是巴纳姆效应中的经典语句: 1. 你祈求受到他人喜爱却对自己吹毛求疵。 2. 虽然人格有些缺陷,大体而言你都有办法弥补。 3. 你拥有可观的未开发潜能,尚未把你的长处完全发挥。 4. 看似强硬、严格自律的外在掩盖着不安与忧虑的内心。 5. 许多时候,你严重地质疑自己是否做了对的事情或正确的决定。 6. 你喜欢一定程度的变动并在受限时感到不满。 7. 你为自己是独立思想者自豪并且不会接受没有充分证据的言论。 8. 你认为对他人过度坦率是不明智的。 9. 有些时候你外向、亲和、充满社会性,有些时候你却内向、谨慎而沉默。 巴纳姆效应的特点 1、模糊性:描述模棱两可,可以有多种解释。例如:“你有时很外向,但有时又喜欢独处。” 2、普遍性:适用于大多数人。例如:“你希望别人认可你,但有时会对别人的评价感到不安。” 3、正面倾向:描述多为正面或积极的内容,容易让人产生认同感。 例如:“你有很大的潜力,但有时会低估自己。”

赵莎莎
我们要讲的第一个故事,是关于一个叫劳拉的女生。她总是离不开生命里那些糟糕的人。在刚开始寻求心理治疗时,劳拉是一位漂亮的26岁女性,工作能力出众,同时还在夜校攻读一个商业方向的学位。她的问题不是出在自己,而是出在周围亲近的人。在我们每个人并不短暂的一生中,多少会遇到一些烂人。但劳拉的运气比我们大多数人都糟糕一些,处在她生命中的三位关键他者,都极度糟糕。 第一位:是劳拉的部门主管,他迟到早退,还强迫劳拉承担原本属于主管的工作。 第二位:是劳拉的男朋友,他到处出轨,还将性病疱疹传给了她。 第三位:是劳拉的父亲,这个男人在她9岁的时候突然消失,劳拉被迫带着6岁的弟弟和7岁的妹妹,通过在镇上偷东西的方式,在森林小屋里独自生活了7个月。直到一次为妹妹偷内衣的时候被店家抓住,劳拉和弟弟妹妹才被警方安排送去了寄养家庭。三个孩子在寄养家庭度过了幸福的4年,结果这时候穷困潦倒且酗酒的父亲又突然出现,强行把他们带去了一个陌生的城市生活。 如果我问你:面对这样的“窝囊废三人组”,一个正常的、健康的人会怎么做?你肯定会说“跑啊,还等什么”。可是,劳拉跑不了。为什么呢?有三个答案。 第一个答案,叫作情感隔离。在劳拉的回忆里,关于父亲最深的记忆,是她小时候有一次被锋利的金属片划破了脚,在医院治疗时,四岁的劳拉一声不吭,父亲对此大加赞赏:“真不愧是我的女儿!多么坚强!你像一匹马一样强壮”。 从那一天起,劳拉没有意识到自己接受了一件事:人是不会无缘无故被爱的,自己只有坚强,才会被爱。父亲的所作所为让劳拉轻易忽略了父亲是否做错了什么,反而觉得是自己主动选择了坚强,并以此为傲。这也成为劳拉性格的底色,只要她认为坚强永远是好的,认为自己永远可以坚强下去,那么身边人的疏忽就没有造成任何伤害,她就还可以麻木地告诉自己,一切都好。 这也是为什么,在缺乏责任心的父亲突然消失后,劳拉没有哭闹、没有求助,而是一声不吭地带着弟弟妹妹努力独自生活。对她来说,“坚强”“计划”才是需要的,而“感受”“情绪”——哪怕是自己的感受,也是奢侈的事情。 于是,当咨询师在初次咨询的最后,试图对她表达共情说:“你一直都很勇敢,你的遭遇听起来相当艰难”的时候,劳拉呆坐了足足15分钟才开口,眼睛里是愤怒的泪水。她说:“我绝不希望再听到你说这种话,不然我就走人,把你的同理心或者什么东西留给自己吧。”

你来说说自己想法吧