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与你相伴成长

我们都是脆弱的，所以假装坚强，因为这是让我们活下去、与世

刘现乐

我们都是脆弱的，所以假装坚强，因为这是让我们活下去、与世界对抗的方式。当你不再希望从别人身上获得评价，而是看见「自己的存在」本来就有意义，自信也会慢慢长出来。

2温暖

1回答

赵莎莎

温暖了

评论

3年前

看见自己！

相关回答

周广华

首先，家长需要对情绪有一个正确的认知，情绪是没有好坏对错之分的，它是孩子表达自己内心感受的一个途径，是想通过这样的方式来引起大人们的关注。具体做法和步骤： 1 、了解孩子情绪背后的原因或者动机。说法：孩子，你怎么啦？是什么原因让你这么不开心？跟我说说好吗？ 2 、做好倾听孩子的心声，当孩子愿意说原因的时候家长一定要看着孩子，尽量不要边做事边和孩子沟通，放下手头上其它事情。引导孩子把原因和事件多表达，表达完，表达清楚。说法：然后呢？还有吗？你继续说，我在认真听。 3 、根据孩子当时的情绪表现家长做出适当的肢体抚慰。可以做的方式有抱抱、拉拉手、拍拍肩膀、抚摸后背。 4 、表达自己的理解和孩子共情。让孩子感受到自己的情绪被接纳被理解。说法：哦，原来是这样子呀，我理解了，这件事让你很难过、很受伤、不被理解、让你失望了…（要说出对孩子造成的伤害是什么，他的伤心处是什么）。换做是我的话我也会生气的。想哭你就哭吧，我陪着你。 5 、关心孩子的身体、心理状态。让孩子感受到家长是关心自己的。说法：看你生气的样子我好心疼。累了吧？你怎么样了，心理还难受吗？我是爱你的。 6 、尝试引导孩子。帮助孩子解决问题，转移孩子的情绪点。说法：你希望我怎么帮助你呢？我能为你做点什么呢？这件事情你想怎么处理呢，有什么想法吗？我们一起想想办法看看怎么解决吧？我想跟你说说我的想法，你愿意听听吗？（以上方式要根据孩子当时的情绪灵活运用，说法也要灵活运用） 7、给与孩子积极的暗示，增加孩子的认同感。心理暗示：孩子的自信心除了来自于他们的自我激励外，还需要来自于家长的赏识和鼓励。其实每一个孩子都是这样，家长说孩子聪明孩子就聪明。家长说孩子笨，孩子真的会变笨，这就是心理学上所讲的“暗示” 作用。例如，孩子说长大以后想成为画家，可以肯定孩子的想法，而不是把孩子的想法当成玩笑，问问孩子打算如何去实现当画家的梦想，听听孩子的看法，然后根据孩子的话给予正确的引导，“家长觉得你这个想法特别好，你打算怎么去做呢

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很多人对自己有一个误解“我不够好” 具体哪不好呢？又说不上来，就是觉得这也不好，那也不如别人好其实，根本不是别人认为你不够好，而是你自己认为，自己不够好而别人，根本没有你以为的那么关注你

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冲动能以多种形式出现。不能较好地控制冲动的人在以下几方面会有困难: 1、嗜好管理(物质、食物、性) 2、赌博 3、攻击/暴力控制 4、偷窃例如下面案例中呈现了两个冲动的人： 1.A先生喜欢吃。他十分肥胖并且胆固醇很高。每天早晨醒来时，他都会对自己说:“我今天要节食。”但到了晚上7点，他就会扯开橱柜和冰箱的门，寻找饼干和冰淇淋。他经常偷偷吃东西，这样他的家人就不知道他到底吃了多少。每天晚上睡觉时，他都感觉很挫败。 2.B小姐就是无法忍受上课时不说话。她总是觉得她有很多十分有趣的东西不得不说，并且说得手舞足蹈。在期末评估中她的教授建议她“给她的同学们一些清静的时间”，但即使她努力想保持沉默，话语还是会自动“蹦出来”。冲动不一定是件坏事，有时，太过于控制情绪可能是有问题的。不能随心所欲自发地做事情的人(从买一双新鞋到参与下班后的临时聚会)，通常在与他人建立关系上有困难。类似的，处在冲动控制的另一端，无法控制冲动的冒险者，既可能在大规模商业行动中取胜，也可能走向自我毁灭。对一些人来说，有风险的活动(例如，蹦极和深水潜水）是让人愉快的，对其他人则不是这样认为的。人们会用多种方式来控制冲动。他们会学着慢下来，延迟满足，或者是数数，数到10。有一些人可以靠自控力来控制冲动，还有一些人不得不借助12步骤程序或是宗教信仰。处在冲动控制的两个极端都不太适应于社会生活。所以，我们有时候是需要探索自己的冲动模式，这样才会让自己有些许的自由和轻松。

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每个人被多重身份定义而有许多义务和责任，比如作为父母，得尽职尽责养育儿女；作为职场中人，得格尽职守搞好关系；作为儿女，又得孝顺尊重；作为姊妹，得团结友爱；作为朋友，得两肋插刀；作为社会人，得有大爱和道德；作为职业人，得有操守得自律； …… 各种角色，各种义务，像一块又一块的砖头，堆砌起城墙，封闭自己；些许厚重，些许封闭。那些都是砖头，不是自己。责任和义务，无不与外界关联；但凡与外界关联，则势必被影响被拖拽；非自己能完成。认识自己，认识界限，认识自己的局限，接纳这种局限，进一步认识自己。比如，我就是一只猫。

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心理学上有一种典型的消极心态，叫“鸵鸟心态”。鸵鸟在遇到危险时喜欢把头埋入沙堆里，以为自己眼睛看不见就是安全的。正如人喜欢找借口一样，不过都是在自欺欺人罢了！所以，与其想方设法地去推托，不如尝试正视现实、承认错误，找到问题所在，然后有针对性地去解决它。

你来说说自己想法吧