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人这一生，都在为心态买单。外在的境遇，是内在的显现。生
石萍
人这一生，都在为心态买单。外在的境遇，是内在的显现。生活的苦乐，是心灵的投射。
1温暖
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慢行
温暖了
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光影漫步 练习目标：在光与影之间，走出自己的节奏 操作步骤： 1，找一片斑驳光影的路，比如，林荫道，草地，庭院。 2，以比平常更慢的步伐走，每一步都感受脚底与地面的接触。 3，观察光影在叶片，地面，衣服上的变幻。 4，每几步，可以在心里默念“我在这里，我在行走” 5，整个练习持续5-8分钟 结束提示：停下脚步，抬头看看天空，微笑一下，然后慢慢离开。 适合时机：天气晴朗，光线变化丰富时。 觉察提问： 1，我看见了哪些光与影的故事？ 2，今天的步伐，属于什么样的心情？
魏孝琴
她陪我走过的路……
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昨天跟海关缉私一起去查D，我女儿本来要一起去，后来听说几乎没可能查出来，就不去了。我们查获一只万国手表，一W美金，需要交税六七W，还要交罚款。当然这也不是重点。重点是在走私展厅里有很多岛国漫画，让我想起这阵热议的耽美文化。我说到耽美，我女儿竟然说她知道，给我吓一跳。她说她同学在看，很多周边也有这方面的内容设计。那一刻我忽然了解了我国要禁耽美小说和耽美剧的意义了。所以，你赞同禁耽美小说吗？
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焦点金句：“明确的目标和小步骤是帮助孩子集中注意力的关键。” 孩子在学习或做事时总是分心，是很多家长头疼的问题。焦点解决告诉我们，设定明确的小目标可以帮助孩子更好地集中注意力。比如，孩子写作业时总是分心，你可以和他一起设定目标：“今天先完成数学作业的前两页，然后休息5分钟。” 行动指南： 1. 设定小目标：把大任务拆解成小步骤，让孩子更有信心。 2. 创造专注的环境：减少干扰因素，比如关掉电视、手机等。 3. 用奖励激励：完成一个小目标后，给予孩子适当的奖励。 互动话题： 1.你有没有帮助孩子集中注意力的好方法？ 2.这个方法怎么就对你的孩子管用呢？ 3.有哪些方法还可以尝试？ 欢迎在评论区分享，让我们一起学习焦点智慧！#焦点智慧 #育儿心得 #每个孩子都能更好
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从自体心理学来看，所谓的防御-阻抗，其实既不是防御，也不是阻抗。它们是保卫自体免于受到破坏和侵蚀的有价值的活动，不管它可能非常脆弱或很有防御性。只有当我们意识到患者除此之外已经没有更健康一些的态度可供其利用时，我们才能恰当地评价出“防御”和“阻抗”的意义。
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你来说说自己想法吧
