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孙悟空还是猴子的时候,只能和一群猴子玩。学了一身本领后,
谭宁
孙悟空还是猴子的时候,只能和一群猴子玩。学了一身本领后,可以和牛魔王称兄道弟,对龙王呼来喝去。大闹天宫之前巨灵神不把它放在眼里,大闹天宫之后,托塔李天王都对他毕恭毕敬。到雷音寺之前,他对菩萨只能顶礼膜拜,成为斗战胜佛之后,跟菩萨成为同事。 所以,只有自己成长了,才会有人重视你。 决定一个人高度的是自己的实力。 实力不足之前,只有两个字—修炼。
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当我们想要摆脱一种感觉,我们其实是在强化它 对抗、排斥,其实就是一种强化
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《自卑与超越》里说,每一个孩子终其一生在寻找两样东西,第一个叫作归属感,第二个叫作价值感。归属感就是他知道有人爱他,价值感就是他知道自己有能力,所以这是最重要的养分。
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. 皮格马利翁效应(Pygmalion Effect)** 现象**:别人对你的期待会影响你的表现(比如老师觉得某个学生聪明,这个学生成绩真的会变好)。 应用**: - 多夸别人具体优点(“你做事很细心”),TA会越来越符合这个评价。 - 对自己也用积极暗示(“我能做到”),别总说“我不行”。
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焦虑不是性格缺陷!而是心理系统的过度保护。 今天想聊聊广泛性焦虑,它不是普通的担心,而是一种持续存在的过度忧虑状态,它像背景噪音般伴随着日常生活的每个角落。这种焦虑往往没有明确的触发点,却让人长期处于心理警戒状态,消耗着大量的精神和身体能量。 广泛性焦虑通常有以下10种表现: 1. 持续性过度担忧;2. 情绪易激惹;3. 莫名恐惧感;4. 注意力难以集中;5. 灾难化思维倾向;6. 不确定性不耐受;7. 肌肉紧张疼痛;8. 睡眠障碍;9. 心慌心悸感;10. 回避型为增加。 当我们学会识别这些信号,就能更有效地应对它们。寻求专业帮助不是软弱的表现,而是对自己最大的关怀。
你来说说自己想法吧