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长久压抑我们的负面情绪,除了会造成疾病之外,也会影响我内
刘现乐
长久压抑我们的负面情绪,除了会造成疾病之外,也会影响我内心的状态、个性与生活模式。 没被释放的情绪容易把我们困在黑暗里,造成易怒、暴力、逃避、退缩、忧郁、麻木,或者像游魂一样,身体在动,心却没感觉的在过生活,好像你的灵魂已经抽离了。这种情绪是焦虑、愤怒、恐惧与悲哀。 让体受内的能量带动我们,平衡我们,让身体的智慧自动疗愈我们。
1温暖
0回答
梅丹静
温暖了
相关回答
安美花
当你愤怒,暴躁的时候 不要自责自己的愤怒和暴躁,停下来,深呼吸 感受那个愤怒和暴躁下面,有什么对爱的渴望和期待,去满足这个愤怒和暴躁就没有了
盛丽娜
1、疯狂拒绝真实感受,感觉到被抛弃或拒绝。 2、人际关系紧张而不稳定,对他人的感情不断地在极端爱护与极端愤恨间摇摆。 3、不能够定义自己,不能描述自己的喜好、愿望,自我知觉不稳定。 4、冲动冒失,存在滥用药物、暴饮暴食、挥霍无度、性混乱等危害自身的行为。 5、不断地企图自杀、威胁自杀、或自我伤害。 6、情绪多变,情感反应极端,在几小时到几天的时间里,反复表现愤怒或焦虑。 7、持续性或经常性的感觉被掏空,内心空虚或虚假。 8、无法表达或过度表达愤怒,经常情绪激动,表现愤怒,一再与人发生肢体冲突,言辞极端尖刻或表现孤僻。 9、间歇性的猜忌,妄想或感觉不真实。(麻木、脱离现实)
刘士丽
哈佛大学有段著名语录:你改变不了环境,但你可以改变自己,你改变不了事实,到你可以改变态度,你改变不了过去,但你可以改变现在,你控制不他人,但你可以掌握自己,你不能预知明天,但可以把握今天,你不可以样样顺利,但你可以事事尽心,你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度。人生就像一场马拉松比赛,虽然一路有人为我们喝彩,鼓掌,加油,但这些都是外在的因素,要想在这场比赛中夺得名词,还需要依赖我们内心的力量,这力量就是自我激励。
付伟丽
梦就像一封尚未开封的、用别的语言写的信。无论是现实的意识世界,还是梦中的现实世界,都是我们自己的世界,就是指个人的心理世界。如果能够珍视自己梦的世界,那么,我们就会共享两个世界,我们的人生将会具有双倍的意义。____摘自《咨询心理学》
吴倩
学会游泳的前提是必须下水。关系中的问题,只能在关系中解决。所谓成长,也必须要进入自己本来受不了的事情里,磨、炼,都是挺难受的过程。
陈莲
如果孩子厌学了,如果当下我们说的很多话不起作用甚至起反作用,如果我们和孩子的关系已经近乎水火不容,如果我们用了各种办法,但是孩子的状况却越来越糟糕,那么就去硬逼着自己忙起来,让自己先去少关注孩子吧。 有效继续无效改变我们做了那么多,在当下都无效,说明做的这些最好暂时先不要做。不做不是躺平,而是不做无用功,不逆势而为,如果我们做的对孩子有效,当然去做,但是状况已经越做越糟糕了,为什么还要做呢?在我们越做孩子状况越糟糕的时候,说明我们需要把做的事情从对孩子的回到自己身上。行由不得,反求诸己,最终的最终都是回到自己身上。这样最起码不帮倒忙,不至于孩子调整了好久的情绪,我们一两句话让孩子的状态又变得糟“糕。 我们可以给自己安排很多的事情,不管是我们的兴趣爱好,还是工作,还是读书学习成长自己都可以,反正让自己尽量没有空闲。还有如果我们能有地方去表述我们自己内心的情绪感受,这是最好不过的,因为累积的情绪,说不定哪天会爆发而讲出来,这会得以宣泄。所以我们不是不做事情,而是更多的做自己的事情。 孩子不会完全任凭自己的情况一直如此的,虽然有的时候需要一段时间,比如几周或者几月,但是最终孩子都会好起来。孩子越是能自我掌控,好的动力反而越足,好的反而越快。 如果某一天孩子希望我们靠近,希望我们帮助的时候,那个时候再顺势而为去帮助,往往也就会能起到事半功倍的效果,先做好当下吧,先花时间更多的成长自己,现在是通过学习不添乱,将来是通过学习得到的能力,去在孩子需要的情况下帮助孩子,孩子逐渐变好的那一天早晚都会来。
你来说说自己想法吧