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管理自己的情绪的方法：停下来静观，关怀自己，做出利人利己

肖洁

管理自己的情绪的方法：停下来静观，关怀自己，做出利人利己的决定。人的烦恼和痛苦多半是人造成的。关注音乐、艺术、自然、动物，自然就有纯净的能量和滋养。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

王倩倩

王冰冰

在每一个人的感情生活中，总会出现那么一个人，让你觉得非他/她不可。到了最后，成为了自己的心魔，成为了一种执念‍‍‍‍‍。生命是一个负重前行的过程，背上了更多的执念，只会让我们走的更慢，甚至会有被压垮的一天。当我们对一个人产生执念时，我们常常觉得他是不可取代的，他能影响我们的情绪。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍他的一句话可以让我们伤心不已，也可以让我们欣喜若狂。无论何时，我们的思绪都被他所占据，我们甚至觉得我们的精神已经无法离开他。

万莹

这冷，来得突然，像极了前任的问候。我裹紧了羽绒服，却发现拉链坏了。这大概就是命罢。

李有军

强迫症对洗涤的焦虑并不是先天的，而是生活中其他引发焦虑的情境与洗涤结合以后而形成的。比如说，有患者在洗涤的时候，她因工作（或是其他）压力正体验焦虑情绪，就有可能使得原本是工作引发的焦虑，变成洗涤引发的焦虑了。在这里，工作压力与焦虑情绪是原有的情绪联结（工作压力——焦虑情绪），但因为洗涤与工作压力结合（工作压力+洗涤——焦虑情绪），就使得洗涤也能引发焦虑了（洗涤——焦虑情绪）。把生活压力带来的焦虑转换为强迫症焦虑是无意识的，如果能够意识到这一点的话，就不会形成强迫症的焦虑了。所以，强迫症患者往往不能清楚地说明强迫症焦虑情绪的来源，如果我们在强迫症首发时期，就可以发现他们往往正在承受着生活中的压力。

姜红

今年的疫情把圣诞的气氛和仪式都搞没了吧？阳了的我在家陪平静的陪孩子，希望大家都早日康复吧

刘丽华

你来说说自己想法吧