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为什么一紧张就睡不好觉，怎样才有个充足的睡眠？无论做什么

朱乐

为什么一紧张就睡不好觉，怎样才有个充足的睡眠？无论做什么我只要一紧张就睡不好觉，最近准备考试，又紧张了，各位老师可以让我好点吗?

13温暖

14回答

王亚彩

温暖了

评论

4年前

你好，解决紧张的问题，我首先想到了放松身心的方法，那么你可以考虑写出十种让你感觉到放松的活动，按照放松的方式去对抗你所感受的紧张状态。

4年前

请问紧张让你想起了什么事件，什么画面呢？或者当当紧张来临，我们就和紧张待在一起一会儿，体会下那是什么感受？

4年前

58"

4年前

接受紧张放松

4年前

缓解紧张压力，尘埃虽未落定，大势所趋，关注身体变化，饮食、作息等，临近考试，就别把注意力放在所考内容了，把之前所学，顺畅输出就好，不必纠结于知识点

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相关回答

哪吒

胖胖

我弟是个垃圾。就当我妈死了。愿每个人都自由不再有人给压力

。

我爸和我妈在我小学三年级就离婚，这对我来说觉得没什么，在我妈还没有结婚前她什么都跟我说对我超级好，要什么买什么，我觉得贵的不要了她都会买，到了重要节日都会给我发个大红包。在2019年她找了一个叔叔，我也觉得还行甚至有时候很不好不让我见我妈，我妈和他分分合合过几次觉得不合适就没有联系了。到2021年快到2022年时就遇到了一个对他好对我也好的人，她说不结婚，后来他们在我中考那几天悄悄结了婚，我中考完回了我自己的家闲着无聊翻了翻群里就看见她在晒她结婚时候有多快乐，我瞬间崩溃大哭，而他就说我总得有个自己的家吧，以后你要长大也会有自己的家庭，难道要我没人依靠吗？我爸说等我长大他再结婚这时候不急。和我妈聊了很久她才说她怀了两个孩子，就是他结了婚以后对我特别抠门，中秋节就发个9块钱让我买月饼，以前都是几百几百的，这个还不算什么，可是她之前说的结了婚还会像以前一样对我，昨天跟她吵了架，我后爸都说她不对，都过了十几个小时一句话不和我说，我主动发消息也不理直接不回，无奈说话语气都超级凶，可以说她结了婚之后吵架都是我主动和好，以前都不会吵架，她都不和我争，根本吵不起来

没有伤心的理由

幻想。现实，都实现了，可是不开心！

。。。。。

需要积极面，解决内心对家里自卑想法，可以有达到这目标老师吗?

乱花贱欲

我去做兼职，在一个餐饮店做，要求美团核销单要 2500，这样我可以拿到 130 的提成。然后商家那边要核销 10 张抖音单。前台找各种原因来为难我。他抖音单已经有 19 张了，然后他不给我用美团完成我的任务，后来我就知道了事情的前后经过了以后，我就很讨厌前台。然后我从店出来，我很生气！我叫我玩了 20 年的朋友帮我打电话，投诉他前台的服务态度不好，因为她跟我玩阴的，我那个朋友说我情感绑架他，不愿意帮我这样做。我就想说：他问我开口借钱我都帮，出去买单我都买。20年姐妹，一个电话也不肯！我叫她帮我去投诉前台，一个电话的问题，他都不愿意，难道我真的情感绑架吗？

你来说说自己想法吧