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嫌弃背后是什么? 我们嫌弃、讨厌、看不惯、指责、控制一个
刘现乐
嫌弃背后是什么? 我们嫌弃、讨厌、看不惯、指责、控制一个人,本质上来说,就一个原因:你为什么看不见我。 我们内心委屈的时候,看不得别人享受。因为他们的享受,对我们是一种忽视。 我们也看不得别人沉浸在自己的感觉里,因为他们的沉浸,对我们也是一种忽视。 你要主动看到此刻我很难受、委屈、孤独、辛苦、失落、寂寞,你要主动过来安抚它。 如果你忽视了我的这些情绪,你还一个人在那享受、开心、沉浸在自己的世界里,我就会对你很生气。
1温暖
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牛瑞敏
温暖了
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那晓旭
判断对错不难, 难的是如何拒绝。
徐娟
分手后的心理重建 这个过程会是漫长而艰辛的; 像爬山,在山路上行走 你还会觉得“走了弯路” 一路攀登,有可能会遭遇挫折、迂回前进, 还会偶尔觉得偏离道路 请不要因此而停下脚步! 因为你走过的每一步 都是有价值的人生经历和教训。 不要着急,给自己足够的时间, 了解自己的痛苦, 重建自己的能力, 让自己得以前行。
和钰蓉
强大是可以自己选择牌桌,也可以离场不玩,也可以保持旁观,而不是选了牌桌就不能走,不能输,逼自己一直赢,那不是强大,那是内虚逞强,甚至是糟践自己。 想玩就玩,不想玩就走,不需要证明,不需要解释。
刘艳芹
我们从出生就需要被回应到,饿了哭,妈妈来喂奶,尿了哭,妈妈来换尿布;想被陪伴也哭,妈妈就来逗开心……所有发出的信号被妈妈接收,而且准确接收,准确回应!否则,这个世界于我们而言,可能是静默的,扭曲的,可能会让我们终其一生都在寻找回应!
郭玫
放不下,其实是自己和过去过不去,用笑容和博爱去坦然面对;而无法拥有时,要轻松地挥手告别。 ———《断舍离·让女人找回纯粹的自己》
李娜
以前听到一个咨询师说过,一整天连续做几个咨询,到晚上回去整个人都瘫了,连说话的力气都没有了。因为个人还处于新手咨询师阶段,个案还不是饱和的状态,所以可能还不能完全体会那种感觉,但是,一整天下了和来访者打交道、和体验师、和督导、和同窗、和案列报告、和心理学书籍、心理学读书会、心理学专业理论打交道,一起身,作为一个人真的有点头晕脑胀的感觉,疲惫感拉满。 咨询本身就是一个大量消耗能量的过程,咨询中,咨询师应用专注、理解、倾听、尊重、设身处地等基本技术,这本身就需要咨询师把自己大量的能量都投注在来访者身上,不管对面的人是语言还是肢体语言信息,哪怕是视频咨询中,来访者目光转向别处、手里把玩一个小物品、突然皱了一下眉头、对面的视频中出现的嘈杂的声音、来访者音量的变化等等都会吸引咨询师的关注以及思考。 咨询的整个50分钟内,咨询师的眼睛、耳朵、鼻子、情绪、感受、大脑都在高速运转,有时候不得不承认,来到咨询室的来访者,大多时候整个人状态是低迷的,能量是不足的,咨询师有意无意的在咨询过程中给来访者“传输”能量。就像武林人士在救治一个受了伤的人,在给ta“用功疗伤”,之后,被疗伤的人好了,而那个用功的人还需要一个“回血”的过程。 所以除掉技术层面的东西,咨询师的能量也很重要,只有自己能量充沛,才能把更多,更好的东西给到来访者,比如在咨询中更专注,更能理解来访者。咨询师的能量影响其生活状态,也影响工作状态。 而咨询师怎么获取能量,也能反应一个咨询师的生活品质和ta是如何生活的,心理咨询的本质就是好好生活。 在咨询中,咨询师和来访者是互相影响的,包括在能量方面,咨询室的环境,咨询师的生活方式等,虽然有些影响是隐形的 。 好能量,好磁场,可以让人心情更平和,心理冲突更少一些,不论你是咨询师还是来访者,都可以让自己先有个舒适的场所环境,再来面对生活的风雨。 #修行 #生活的美无处不在 #缓解焦虑 #心理咨询
你来说说自己想法吧