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新年伊始，接到的都是情感咨询和婚恋讲座，那就期待2023

杨兢

新年伊始，接到的都是情感咨询和婚恋讲座，那就期待2023年能帮助更多人脱单和帮助陷入感情困惑的人走出阴霾吧

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郭佳丽

我遇到几位来访者，他们觉得，自己有严重的睡眠问题，几乎每天都睡不好，而这严重影响了他们第二天的状态，导致自己什么都做不好。所以他们有一种期待：如果心理咨询或药物，能改善他们的睡眠问题就好了，这样他们就可以有很好的状态，然后就可以应对好自己的工作和生活了。然而，当真用安眠药物改善睡眠，或偶尔睡眠有改善时，他们第二天的工作和生活并未因此而有改善。后来我们明白，这个逻辑本身是不成立的，他们真正的问题是，他们严重压缩了自己，不能带着真实的自己，投入到工作和生活中，哪怕连最基本的关系都不能建立，这导致，他们的能量释放不了，而这份释放不了的能量，晚上会变成一股非常难受的能量，要用自己的思维压制下去，于是思维停不下来，也就睡不好了。所以他们需要改变这种逻辑，不再是期待着先休息好才能工作好生活好，而是先工作好生活好，然后才能享有睡眠的改善。当他们能这样做时，果然睡眠有了明显的改善。

宗阳

生活总是起起伏伏，免不了会遇到挫折、遭遇风浪。别灰心，别气馁，把这些挫折当作是人生的考验，勇毅前行，难题终会迎刃而解。　　听过这样一句话：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”很多事情，做了不一定马上有结果，但坚持下去总会看到希望。　　一个始终把精力倾注于实现人生目标的人，很少对未来感到迷茫。因为他内心清楚，只要方向正确、步子稳定，何时抵达只是时间问题罢了。内心笃定，何惧风雨。越过山丘，你定能有所收获。

刘晶晶

孩子总是系不上鞋带，对繁忙的父母而言，直接帮孩子系上要比等着孩子自己系上更快。但是，这种行为是一种干涉，是在剥夺孩子的课题。而且，反复干涉的结果会让孩子什么也学不到，最终还会失去面对人生课题的勇气。阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”

冯二玲

仙境村里有一条小河，弯弯曲曲。深秋的早晨，小河上升腾起缕缕白雾。乳白色的雾在小河上飘来飘去。来小河边赏雾的人不少，有的拍照留念，有的在雾中躲猫猫，大家玩得不亦乐乎。雾非常开心。　　小河不远处有几座高山，高得耸入云端。山上有弯弯曲曲的石径，一直通向山顶。游客们路过小河边，跟雾玩了一会儿，就抛开了雾依依不舍的手，踩着石阶直奔山顶。　　游客们一边登山，一边放眼望去，一切美景尽收眼底。　　一天，雨过天晴，雾看到自己玩伴很少，有的只不过停下脚步，稍稍看了一眼，就迈开大步直奔大山的怀抱。雾气得直吐白沫。　　 “该死的大山，是你抢了我的好戏，我要你没人喜欢！”雾嚷嚷着，自己腾空飘到山腰，“哈哈哈，我要遮住你，这下没有人能看到你的全身啦！”　　雾，做梦也没有想到，慕名而来去爬山的人比往日更多，而到她身边的人几乎一个都没有！　　登山的游客络绎不绝，有的啧啧称赞雾中的山分外妖娆，犹如来到如痴如醉的仙境；有的举着照相机，不停按下快门；有的支起画架，把雾中的山留在画中……　　自己的妒忌，却美丽了别人，做人要有宽广的心胸。

王倩倩

于敏

舍掉指责不论指责任何人，都无法让事情更好的解决。舍掉“一味自责”的模式从“一定是自己不好”到“自己哪些做的不好”？我该怎么进步？

你来说说自己想法吧