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与你相伴成长

与人交往记住这两点：第一：别人是重要的，第二：自己也

那晓旭

与人交往记住这两点：第一：别人是重要的，第二：自己也很重要。尤文韦伯

2温暖

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孙九毛

温暖了

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陈文玥

非暴力沟通由心理学家马歇尔·卢森堡提出，旨在通过温和、尊重的方式表达自己的感受和需求，从而减少冲突，增进理解。下面是一个实践与应用案例，来帮助我们更好的理解: 场景：小丽对小明在家里不做家务感到不满，而小明则觉得自己工作很累，回家后只想休息。 1. 表达：传统方式（容易引发争吵）：“你为什么总是不做家务？你根本不关心我！” 【非暴力沟通】 “我感到很累，因为家务活都由我一个人承担。我希望你能帮我分担一些家务，这样我们可以有更多的时间一起放松。” 2. 回应：传统方式（容易引发争吵）：“我工作已经很累了，你还要我做家务？你根本不理解我！” 【非暴力沟通】 “我理解你感到很累，我也希望能帮你分担家务。我们可以一起商量一个合理的分工，让我们都能有时间放松。” 当用这种方式沟通时，彼此的防御心理减少了，争吵也变少了，关系变得更加和谐。

韩骁

大多数听到的不过只是一个观点，而非事实；看到的不过只是一个视角，而非真相。惟有接纳、包容、探索、审视，能让我们走出偏见的泥沼来拥抱真实的世界。

王润之

投射效应：爱情变质的罪魁祸首人们常常会不由自主地将自己的情感、意志、特征投射与他人。这种情况恋爱期很容易出现，你很有可能一厢情愿将自己的好恶投射到对方身上，认为你喜欢的对方就一定会喜欢，会不自觉的让对方去做你喜欢的事情，讨论你喜欢的问题，不仅如此你还会认为自己为对方付出了那么多，对方应该对你充满感激，并且要回报同等的热情，这些都为这段情感埋下隐患。投射效应一般通过以下三种形式来影响爱情：第一，相同投射。主要是指将自己的感受投射到对方身上，认为对方的感觉应当和自己一样。比如自己喜欢一件事物，不管对方是否喜欢，都会强拉对方入局，对方拒绝了就会被认为不理解，不够爱。第二，愿望投射。它指将自己的主观愿望投射到对方身上，认为对方的表现应当符合自己对于爱情的想象和愿望，倘若对方没有达到，就会感觉失望、受挫。第三，情感投射。它是指将自己的好恶投射到对方身上，喜欢的时候情人眼里出西施，不喜欢的时候怎么看都觉得烦。处于这种状态下会影响一个人的中立性、客观性，很容易出现主观臆断，甚至出现偏见。如何摆脱：第一，学会放下对关系的过高期待。每一段和谐的关系都需要经过不断的磨合、调整才能“修成正果”，一步登天的爱情幻想并不客观，如果发现现实中的关系和期待中不同，学会总平常心去应对，这样才可能一定程度上避开盲目的失落和后悔情绪中，同时一味索取，不在乎对方的要求，这其实是对对方的一种侵犯，也会让感情失去和谐。第二，学会客观的看待对方的优点。在投射效应的影响下，你的认知会缺乏客观性，热恋的时候只看到对方身上美好的一面，而且会放大对方的闪光点，感情出现矛盾的时候又会放大对方身上的缺点、短处，完全看不到对方的优点，这会让你心中产生厌恶感，难免会失去爱情。所以调整自己的认知，客观全面认识对方，给予对方理性、公正的评价，第三，学会尊重对方的感知。由于家庭教育，成长环境，人生经历不相同，每个人对人与事物的感知也会有所差异。所以你不能习惯性的“以己度人”，应当充分的尊重对方的感知、意愿和界限。特别要注意，不能因为你的出发点是好的，就想当然地认为一定会是对方需要的，这种一厢情愿的做法有时候只会引起对方的反感。总之，情感关系中，辩证、一分为二的对待自己和他人，从根本上克服投射效应。

于洪潇

父母可以成长孩子能够攀越的高山，而不是不可逾越的珠穆朗玛峰。

王义丽

王阳明的我本具足。渺小如尘埃，却也庞大如宇宙，是存在的本身。王阳明以死体验到的心，是全人存在的本质，也是佛法的精髓。电影隐入尘烟男女主角把佛法无我和王阳明的躺在棺材里了却生死的本质生动地展现了一遍！电影中一无所有的创造精神，农民的天人合一劳作精神，人生无常的本质…..

冯二玲

第163天情绪定锚现实生活中我们总会有想得太多的时候，那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激，触发内在情绪。就好比，我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦，在与小动物玩耍时会感到快乐，在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时，不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中，学会调动和激发自己的“能量情绪”，去感受这些正向积极的状态。所以说，感到大脑中思绪混乱时，不必过度烦忧，我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候，我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解，去感受更加积极正向的鼓励。

你来说说自己想法吧