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如果我们害怕焦虑情绪,为了不让焦虑情绪出现,我们会拼命地
刘现乐
如果我们害怕焦虑情绪,为了不让焦虑情绪出现,我们会拼命地躲避危险,会选择不出门,不过马路,不工作,不运动…逐渐脱离正常的生活轨道,陷入焦虑和抑郁的沼泽。 所以情绪并没有好坏之分,我们学会理解它,接纳它,我们便再也不会被“坏情绪”控制。
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