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关于抑郁，闲聊几句人的生命过程中，因社会环境、自身心

胡星星

关于抑郁，闲聊几句人的生命过程中，因社会环境、自身心理以及生物遗传等多种因素的相互影响，大脑器质的功能失去健康平衡，出现身体不适、情绪抑郁，进而导致抑郁很多人会发现抑郁患者通常会表现出情绪低落的状态，便认为帮助他调整情绪就可以改变其消极的状态，有些家人会带着他去一些欢乐的场所、热闹的氛围，但大多数时间都是徒劳无功事实上，对于抑郁患者来说，不良的对话思维方式，或者说认知障碍，才是导致其抑郁症的主要根源

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冯二玲

自我觉察，及时回应，觉察力强行动力快成熟的人不沉浸在自己的世界里，不沉浸在自己的情绪里，在追求自己想要的东西的同时，会顾及别人的需要。任何技能的掌握都是可以练习的结果，任何成长和进步都和刻意有关，没有无缘无故的爱，没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的成长和进步，要刻意的去做，一刻意能量就来了，知识是学出来的，技能是练出来的，境界和格局是修出来的。很多孩子高不成低不就，没有富家孩子的优越，也没有穷人家孩子的谋生技能，男人更需要情绪管理，女人更需要逻辑管理，男人是视觉的动物，女人是听觉的动物，女人是用来哄和爱的男人是用来捧的，不是用来糟践的。当所有的人都再关心我飞得高不高的时候，只有内我的人关心我非得累不累，关心我这个人的人就是内我。千万不要对无我和外我的人有内幕的期待，否则你一定会受伤，所以要对身边的每个人重新进行一次人脉资源管理，对身边的每一个人有实事求是的合理的期待。

洪君玉

层次一　这个问题是××造成的，我只是个无辜的受害者。　　层次二　因为心态××才有这个问题产生，虽然给我造成了不便，但我必须为它善后。　　层次三　这个问题的产生，我也有责任，可我就是这样，我也没办法。层次四　生命中这种事情很常见，我就是需要忍耐，睁一只眼闭一只眼地混过去。　　层次五　这个问题真让人难受，老天啊，帮助我面对它吧。　　层次六　这个问题不是谁的错，我内在有力量，能够用有助于自己成长的方式来面对它。　　层次七　这是我的潜意识吸引来（或选择来）的问题，我其实可以为自己选择更好的东西。　　层次八　我创造了这个问题，我可以赋予它任何一种意义。现在，我选择将它做个转化，并且从中获取力量。看待问题的层次越高，越快乐。

陈瑶琴

无法接纳现实的自己，是因为没有真切地感受到过自己。你都没有看到过自己，你怎么接纳他呢？你只能拼命捂住一个面具，你什么都不能放下，你把那些不相干的人看得比自己还重要。觉得自己不是父母眼中期待的样子。或者父母不是自己期待的样子。对，这个不接纳可能是相互的。无论谁不接纳谁，都会导致亲子之间，无法建立一个纽带。这个纽带不建立，一个人与世界的通道就不能建立，以及与他人之间的情感纽带，就不能建立。他无法与人进入一种真正的关系，信任的，稳定的，亲密的关系。他与人之间是游离的，与世界之间是恍惚的。他不能理解“爱”是怎样的感受。

和钰蓉

抑郁症是一种心理障碍性疾病与暂时抑郁情绪和心情不好有着千丝万缕的联系。受发病机制不明的制约不像验血有具体量化的判断指标，没有体验过抑郁症的朋友一旦遇到心情不好时，就傻傻分不清到底是暂时抑郁情绪还是抑郁症，其实，只要从下面五点做判断就不难分辨。

白雪峰

在夜里,我们看得比白天更远白天只能看到一万五千亿公里外的太阳夜里却能看到百万光年外的星辰人只有在最黑暗的地方才能看清真正的光在哪里人的眼睛是由黑白两部分组成的可是神为什么要让人通过黑的部分去看东西呢因为人生必须透过黑暗才能看到光明！

梁春霞

我们一生中大部分时间都在跟自己相处，对自己熟悉又陌生。寻找自我像一场不会结束的旅行，我们在矛盾与豁然之间徘徊，不断推翻，不断重建。

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