越是亲近的人，说的话越伤人，脾气越来越暴躁了，一生气就老

我也是这个样子，会砸东西，说狠话

出去走走吧，散散心，可能会好很多吧

那就远离，在这种双方都陷入情绪状态的沟通模式下，稍微有些距离或许才是短期最有效的方式

因为亲近的人有道德绑架观念在里面

看到你的留言，让我感受到你的内心有很多压抑、愤怒、不满和委屈，你采取的是砸东西和哭来表达和释放这些负面情绪。也就是通过向外部的攻击来释放，对越亲近的人越暴躁，或许是你早年与父母的亲密关系是造成现在行为的根源，攻击是用来掩盖亲密的。