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总是想起过去自己被人欺负，被人背后算计，自己忍气吞声。各

master

总是想起过去自己被人欺负，被人背后算计，自己忍气吞声。各种不好的事情，我也在网上知道这是反刍思维，也改变不了过去，唯有活在当下，难就难根本脱离不了，每天内心烦躁，头昏脑胀。真的是道理懂了很多，却很难过好，很难做到，或许是方法不对吧

11温暖

16回答

郭静

温暖了

评论

4个月前

这种反刍思维，带来的烦躁，自责，一定是让你非常熟悉的像一个老朋友一样会不定期的光顾你，为什么会有这种模式，并且为什么会一直延续这种模式是值得探索的

4个月前

我也曾经像你一样经常去想那些不开心的事。但是自己一点都不开心。很多抑郁都是这么来的。所以我就学会了用积极的思维看问题，过去的就让它过去，过好当下才能拥有美好的将来。如果你沉浸在过去，你的今天就过不好，也就没有美好的明天。

4个月前

60"

4个月前

找个咨询师聊一聊，对你会有帮助，好的客体很重要

4个月前

道理懂得很多，却很难做到。这句话很真实，很多人都这样。为什么做不到，到底是什么的力量在挡道？这个是值得探索的，也是需要方法的。有时有了方法也未必愿意做，思维又挡道了

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