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“一万小时法则”的关键在于,一万小时是最底限,而且没有
李娟丽
“一万小时法则”的关键在于,一万小时是最底限,而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准;7500小时也不行;一定要10000小时——10年,每天3小时——无论你是谁。这等于是在告诉大家,一万小时的练习,是走向成功的必经之路。
1温暖
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无怨无悔
温暖了
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高翔
今天下午,我的来访者提出,她的亲人即将刑满释放(十年刑期)如何跟他相处呢?这是一个好问题。刚刚刑满释放的人容易有自卑敏感愤怒等情绪,容易出现回避社交,情感麻木,过度警惕等反应。需要耐心相对。 那是否该参加工呢?答案是参加,过程宜缓慢开启,一开始比如园艺,仓库管理等低社交工作。同时慢慢从陪伴购物等开始生活恢复。
李敏
步骤一:保持关注!你好奇什么?欲望、抱怨还是其他某些方面。 步骤二:提出你特别想问的问题。 步骤三:远离“为什么”的问题,远离带有假设性、指向性或指责性的语言。 步骤四:用尽可能少的词汇陈述你的问题,把问题精炼化、简单化,措辞尽量缩减在6个字以内。 步骤五:关注对方的回答,回到步骤 1, 并重复这5个步骤。 最后请小心用电子媒介提问。通过手机、网络提问,一个精妙的好问题也可能被扭曲。
范心怡
关于猜忌和嫉妒
周庆红
当你暴露出你对伤痛的最初想法,你会感激你和逝者一起度过的时光,而不是始终将注意力放在消极的一面上。那样你就有可能发现很多隐藏在其中的礼物。 处于伤痛中的你,很难想象失去能带来什么好处。安慰一个正处于伤痛中的人时,一定不要试着给他们指出一线希望。因为当你失去深爱之人时,你根本看不到任何希望。你能发现的只是随着时间的流逝,你接受了这个失去,你可能也会发现其中更深层次的意义。参考库伯勒-罗斯的伤痛五阶段理论——拒绝、愤怒、挣扎、沮丧、接受,这一般叫作“第六阶段”。 第六阶段会以各种方式呈现,但是就其本质而言,它是一种积极的自我肯定。悲剧虽然发生了,但是隐藏在这些悲剧后面的积极的自我肯定可以是这样的: 我不是这次悲剧的受害者。 我会从这次经历中得到成长。 选自《心灵重建》
蒋蓉
今天分享的是《玫瑰从来不慌张》 你以为自己是一个性格内向的人,喜欢独处, 但实际上,你只是喜欢内心的平静。 在能给你带来平静的人面前,你其实是外向的, 人和人之间是有磁场的,遇到灵魂相似的人,立马就会变得外向且积极, 所以谁能带来给你平静和滋养,谁就应该获得你最多的时间
宗阳
人生,有无数种美好的可能。 我们无法预测生命沿途的美景,却可以花点时间加强学习,去创造更多的可能性。 一个人学得越多,支点越多,生命的内核才能日趋渐稳,才能在纷繁复杂中看得清自己,握得住未来!
你来说说自己想法吧