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决定我们自身的不是过去的经历，而是，我们自己赋予经历的

高志新

决定我们自身的不是过去的经历，而是，我们自己赋予经历的意义。

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高志新

温暖了

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陈纯

泡在咨询室的圣诞# 只要你需要，我一直都在

谭贝

李娟丽

“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。这等于是在告诉大家，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。

李芳君

常言道：“与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽。”优秀的人，乐观向上，积极进取，浑身充满正能量。与他们同行，会不自觉地鞭策自己，修炼自己，一路向前。无论是品行和修养，还是习惯和能力，都会变得更加出类拔萃。

徐梅

情绪，是我们内心的指南针。它告诉我们喜欢什么，讨厌什么。情绪也是一把双刃剑，学会管理情绪，别让负面情绪主宰你的生活。

武李利

我们谈论原生家庭，其一，是因为它很重要，我们之所以成为现在的样子，跟原生家庭的关系太紧密了。其二，我们是在找原因，不是怪罪家庭。其三，我们可以改变。这意味着，我们要去了解自己的原生家庭，坦然拥抱那个无助又弱小的自己，让自己重新获得爱与被爱的能力。但对于很多被原生家庭伤害过的人来说，这恰好是难点所在。一方面，自己没有勇气和信心去面对曾经；另一方面，早年的创伤体验，让我们一遍遍重复从父母那里学来的关系和行为模式，但由于防御机制，自身难以察觉。所以，你需要一个安全的环境，容纳一直被压抑和需求和情绪。其次，在专业人士的带领下去解构原生家庭，这能保护你不受二次创伤，也会帮你梳理清晰问题的源头，获得建设性的反馈，更好地解决当下的困境。

你来说说自己想法吧