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今天又是好日子,压力太大,可以运用正念冥想来觉察引导。
张轶
今天又是好日子,压力太大,可以运用正念冥想来觉察引导。 每天一次,感觉真好。
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压力太大怎么办
相关回答
王义丽
什么是灵魂的自由?海灵格自己一段话描绘了这份自由从何而来。 我时常在刹那间了解到生命中的事物来来去去,转眼之间一切发生就会成为过去,我把这种灵光乍现的领悟视为上天给予的一份礼物。这就是一种理解领悟。从中我得到足够的力量去看待并处理生活中来来去去的事物。这股力量的产生不是来自深思熟虑后下定的决心,或是立定目标后的贯彻执行,这股力量来自内在的流动。通常在我们生命中的种种决定都不是完全偶发自由而成的结果。除了听从内心、顺势流动,我看不出有其他的方法让人得到力量。
郭佳丽
中国人往往太含蓄、太内敛 总是太在平他人的眼光 跟别人比较 步履匆匆 心浮气躁 有一句话说“当你什么都不怕的时候,你离成功就 不远了 我倒不想要什么所谓的成功 只是想做真实的自己 有人问我:你最喜欢最想干的事是什么? 我答:我现在干的就是我最想干最喜欢干的事 心理咨询、看书 旅行 总结下来就是:想干啥干啥 不着急、不害怕、不要脸 人生 慢,即是快
华燕
著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级,从最负面、伤身的情感,到最正面、滋润的情感,所有情感里面,排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧;排最高的不是骄傲、勇气、真爱,那会是什么? Shame 羞愧:20 没想到,最伤身的,竟然是羞愧!怪不得古今中外经常有人羞愧而死……羞愧的能量级几近死亡,它犹如意识的自杀行为。在羞愧的状况下,我们恨不得找个地缝钻进去,或者是希望自己能够隐身。 Guilt 内疚:30 内疚感以多种方式呈现,比如懊悔、自责等,以及所有的受害情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病,以及带来意外的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。 Apathy 冷淡:50 这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助,让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不只是资源,他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携,否则很可能会潦倒致死。 Grief 悲伤:75 这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人,过的是懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人,看这个世界都是灰黑色的。 Fear 恐惧:100 从这个能量级来看世界,到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧,就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧,这会妨害个性的成长,最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧,这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。 Desire 欲望:125 欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标,去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级,欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。
那晓旭
与其把自己当做孩子的老板, 不如试着成为孩子的顾问。
史冬英
其实世界上最可怕的两种思维逻辑就是非黑即白和以偏概全,当你觉得自己就像个垃圾的时候,就把这两种思维逻辑都用上了。 首先是非黑即白。你觉得自己是垃圾,这其实需要看你跟什么标准比,而你心里有一个你达不到的标准,于是你就认为自己一无是处,但如果你改变一下标准,比如扩大范围比较,你一定会发现你不是最差的那一个。 其次是以偏概全。实际上不论多么优秀的人都会有感觉无力和无助的时候,也都在某个领域有不如他人的地方,而认为自己是个垃圾的人,其实是把一个时间段和一个方向的问题扩展到了全部时间和领域,这就会歪曲事实,形成全面的自我否定。 事实上,我们可以相信,人生是不断起伏前进的,聪明人都会对自己说:有时候……,有时候……,有的地方……,有的地方……,而跟自己过不去的人才会说:我就是…… 改变认知,改变人生。
陈淑冰
坚定做命运的主人,而不是把自己交给他人。 你觉得一个人可以改命吗? 坚持一直成长改变修行的人,他的命运是所有懂算命的人算不准的。
你来说说自己想法吧