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那些朋友给不了你的,心理咨询师可以。[太阳] 心

古丽扎努尔·艾尔肯
那些朋友给不了你的,心理咨询师可以。 心理咨询可以提供一个指定的时间,在一个快节奏的世界里停下来反思。它可以帮助人们解开一些阻碍,这些阻碍令人无法成为最好的那个自己。友谊会给我们带来了人生旅途中一些最美好的部分。然而,有些时候,即使是最好的朋友也不能取代专业人士,与受过专业训练的心理咨询师定期会面能提供排解和有效的帮助。让我们来看看谈话咨询的一些好处。 与咨询师交谈 你可以坦诚相待 咨询师会全神贯注地关注你 咨询师不会快速给出建议 你会得到保密协议的保护 咨询师有胜任力来处理一些重要的问题 咨询师是客观的 与朋友交谈 你可能无法做到完全诚实 你的朋友可能不那么认真 朋友会给建议 保密性没有保证 朋友并不胜任去解决心理健康问题 朋友们的观点往往是有偏见 需要澄清的是咨询不能取代友谊。它们都很有意义,为人们的生活提供不同的宝贵贡献。许多人反馈说,接受谈话咨询使他们在友谊中更加慷慨。他们不会争着去被倾听,因为他们有了与咨询师的定期交流作为出口。他们能更好地倾听。 咨询允许一个人能深入探讨他们生活中的事件。它是一个重要的渠道,你可以不受评判地讨论心灵的问题。它是你人生旅途中的另一双眼睛和耳朵,并得到肯定和支持。对许多人来说,这是他们最大化他们的潜力的必要途径。如果你在犹豫不决,请考虑迈出这一步参与心理咨询,特别是因为现在,它比以往任何时候都更容易。

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张瑾
在咨询工作中,我发现大部分来访者对心理咨询都有些认识上的误区,尤其是很多人都希望通过一次咨询就解决问题——这真是个过高的期待。古人云:“冰冻三尺非一日之寒”。一个人之所以在这个时候遇到这个问题,很大程度上是过去很多年里积累下来的一些东西(信念、习惯、思维模式、伤害性事件等)的综合影响。正是因为之前很多年不曾认真地梳理内心,以很好地处理生活,才日积月累地导致现在的生活处境和所遇到的一切事件——哪怕是表面看来再不相干的事情,都是这个原理。过去很多年的时间逐步积淀下来的负面情绪、局限性信念和不理性的看问题的角度,怎么可能在一两个小时内得到解决呢?这过高的期待,就好比我们用蜡笔在纸上反反复复地画出一条黑色粗线,但是却期待旁人用手指轻轻一抚就去除那根深蒂固的痕迹。这是多么难以完成的任务啊!因为要去除那黑色的粗线,总得需要擦拭很多次,可能还得用到各种不同的工具,经过一段时间的努力,才能一步一步清除那痕迹,呈现出白纸最初的样子,然后才能在白纸上画出喜欢的彩色图案。事实上通常来说,第一次心理咨询能起到的作用,也只是咨询师了解来访者并对其进行初步评估(初步评估:1、来访者的问题是否心理咨询的范围;2、是的话,咨询师评估自己是否能解决来访者的问题;3、不能解决时考虑转介,能解决时与来访者探讨下一步的咨询方向,与来访者探讨咨询方向和咨询目标) 如果时间足够并且来访者的情况允许,心理咨询师也会为来访者做一些初步的调整,通常都是新观念的添加或现有思维模式的镜现或面对问题的反应模式的启发。在第一次心理咨询中,来访者也需要了解咨询师,并评估自己是否可以信任这个咨询师,是否愿意让他(她)陪自己走一程。此外,如果咨询师评估来访者后感觉自己可以帮到他,而来访者也愿意信任这个咨询师希望一起走下去,双方还需要就心理咨询的一些细节进行讨论。 咨询细节讨论结束,双方约定下一次咨询的时间和安排,必要的时候咨询师还会留作业给来访者。到这个时候,通常一个小时(有时候是一个半小时)也过去了,首次咨询结束,可这时候心理咨询才算是刚刚开始而已,甚至严格意义上来说,都不能算是开始,只能说是建立了咨询关系。因此可以说,心理咨询是个循序渐进的过程,并且是个不短的过程。

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