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[爱心][爱心]我们无法完全 对世界坦露自己 但那些没说
谢芳媛
我们无法完全 对世界坦露自己 但那些没说出口的部分 才使我们完整 那些没有目的的出发 才是最好的行程
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刘思辰
有抑郁、双相、焦虑症状的来访,单靠药物就可以得到治愈嚒? 药物干预和心理咨询发生运用的机制是不一样的。前者是透过对神经递质的作用来干预症状。后者是对症状背后的心理生活的理解。 一般在临床实践中如果抑郁,双向,强迫以及焦虑达到心理障碍的诊断标准,且严重影响自己的社会功能,譬如:社交、工作、娱乐……那么是需要药物干预的。由此,可以缓解症状对生活的影响。但是与此同时为了能更根本的在人格层面的改善,需要辅之以心理咨询。 心理“症状”常常由于生物学因素,社会因素,心理因素相互叠加共同铸就而成。心理咨询为从心理因素上来影响症状的变化提供了可能。譬如:很多抑郁发作患者常常可能由于非安全依恋关系,无法建立好的人际关系,亲密关系进而使症状逐步发展而成。那么心理咨询的目标就是帮助来访如何理解自己不安全的人际模式,以及如何建立好的人际关系。由此,可以在人格层面有效的来改善维系“症状”的根源。 当然在某些情况下,无需药物干预,譬如:主要源于外界应激事件,尚未严重影响社会功能,持续时间不长,没有达到应有额临床意义等,可以考虑仅通过心理咨询的方式来获得有效帮助。
周晓钤
“关注你’内在的孩子’,当你感觉自己过度反应,或者要爆炸的时候,通常它就是问题的根源。你去看看它,不要带有任何偏见的问它需要什么,然后给它那个东西,教育它,肉体上爱它,然后让它自己去玩。”
张凤琴
不熟悉的环境、不同的规章制度、陌生的人、事物和活动,都可能使我们面对痛苦,并由此而产生畏惧。人人都有对抗畏惧的方式,我们宁可拒绝改变,也不愿忍受改变带来的痛苦,此时,我们最需要的就是勇气。
张晓梅
生活很难。更让人难以接受的真相是,如果我们活得足够长,那么我们将经历大量的痛苦。它会披上各种外衣,一遍一遍地来访。但不管它穿成什么样,总有一件事是可以确定的:它总是在伤害我们。而我们大多数人都不能很好地应对自己的痛苦。多数情况下,我们的默认设置是:①与痛苦抗争或回避痛苦;②允许它支配或打败我们;③试图否认或忽视它;④责怪、评判并批评自己。 温柔地承认我们的痛苦并用真正的友善和关爱来对待自己,并不是我们大多数人的自然回应。这种回应方式叫作自我慈悲。我们可以用八个字来定义它:承认痛苦,友善回应!
容丽卓
今天我发现,心理咨询的过程中,我很在意自己的专业技能,而来访者更在意的是是否真的被听见心声。真的走到来访者身边,从他(她)的视角看问题,耐心地听一听他(她)的故事,用同理心去感受他(她)的感受。告诉他(她),有我在,你并不孤单。
崔相红
一直以来,我自问是个好学的人,学了很多东西,但是什么都没有学成,做了很多事,也没有做成。 尤其在孩子教育方面,学了很多课程,却还是不懂教育,怎么办? ————————————————— 答:欣赏自己,才会成功。 我发现:很多女性都不能欣赏自己的优点,爱学习就是很大的优点。什么叫学成,什么叫学不成呢?很多东西学了就是深入你的骨髓,慢慢改变你的生活,并不是考证了,挣多少钱,才叫学成了。 你要像赞美最好的朋友一样,经常赞美自己,欣赏自己。停止自自己的高标准、高要求,减少自己的精神内耗。 一般不会欣赏自己的人,都对自己有高要求,对自己有诸多挑剔,每天都把时间精力花在了挑剔自己上,这才是真正对生命的浪费。 你说没有教育好孩子,那么什么是对孩子最好的教育呢? 现在的普遍标准,就是帮助孩子取得好成绩,做个好学生,考个好大学,就算教好了孩子。 其实,决定孩子幸福的是,在跌宕起伏的人生,他能不能始终欣赏自己、相信自己,不管发生什么,都保持内心的宁静和谐。 对于父母来说,爱好,绽放自己,就是对孩子最好的教育。
你来说说自己想法吧