我一直非常在意别人的感受，别人用奇怪的眼神看我一眼，我都

是啊，我从小就自闭，没有朋友。别人看我的眼神，让我很不舒服，让我觉得是不是我哪里不好，难道我长得丑…等

赞同 另外要考虑罐子里的水并不是凭空而来的啊，很有可能是原生家庭和从小到大的成长经历啊，并没有把这样的水慢慢地灌到里面，那么我们同样需要去探索啊，你的过去和你的当下。

因为其他人的异样眼神看了你一眼，会让你难受甚至容易生气。 我相信那时候的你，多么希望自己处于一个独立的空间，不想听到任何的评价，有点像想挣脱一切的感受。 如果要出于改变这方面的问题，我们就要追溯到是个怎样的举动，会导致别人用那种让我们不适的眼神呢？最起码要知晓这个来找出根源。 但现实里面，这个人是看了你一眼甚至多次，我们怎么确定他用奇怪的眼神看你，似乎肯定对方在表达不好的内容呢？又或者说，怎么确定他就是在看你呢？ 其实好多类似这种情况，我们不否定真实的存在，同时也对真实抱着怀疑、反思的态度，可能明明就是一件简单的事情，可最后你能看到并不简单的内容~

可以试试认知行为疗法，这个比较快速，更牢固的改变，建议你长程咨询，补充心理能量，用爱和肯定滋养内心。具体可联系我咨询。