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咨询师越真实、越自然的时候也就是他最有效的时候。
吕来顺
咨询师越真实、越自然的时候也就是他最有效的时候。
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付辞燕
如果我没有长大,跟谁结婚都是有很大问题;当我心智不成熟的时候,不管我的结婚对象多么成熟,我都能把我们的关系变得一团糟;因为婚姻关系不是一个人的事,而是两个人的事。 我对自己负责,就是要努力让自己在心智上成熟起来。 ——林文采博士
张凤琴
据统计,世界上大约有12%的人,在他们一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症,而且抑郁症往往具有“隐形”的特征。 生活没有动力,觉得生活中的事情变得很困难,感受到很绝望很孤独的时候,先不要定义为自己出了问题。 给自己一些耐心,让自己稍作休息,可以停下来观察自己。 此时你内心的很多观念不断拉扯加剧内耗,让你无力去面对生活。 每个人的生命历程中都会有这样的阶段,其实这是一种提醒。 在这种时候我们可以试着用一种心态——接纳现在的状态,去面对生活,让自己紧绷的状态慢慢放松。 抑郁的状态是在教会我们认识自己,简化生活,学着用没问题的眼光来看待这个世界。
吴莲英
在心理咨询中常常有来访者询问什么是固着? 固着:一词是由弗洛伊德提出的概念,表示不合时宜的性特征的持续存在。 这个术语在一开始是在性倒错的背景下使用的,它指的是一个成年人继续依附于"组成部分而非客体整体"的本能和爱的客体的某些特性,这些特性可以追溯到来访者的童年的经验 此后,”固着“有了更广泛的内涵。随着个体的口欲期、肛欲期、性器期的不同发展阶段,固着不仅意味着对某一特定时期的特定本能目标的持续依附,而且意味着对该特定发展阶段的自我和客体关系及其伴随的情感和幻想的整体的依附。 固着的另一种诠释是在创伤的背景下发展起来的。在《超越快乐原则》中,弗洛伊德强调并将其与强迫性重复联系起来。 总而言之,固着是指早期发展模式、先天本能目的和创伤对心智的影响的持续存在。当固着很强时,这些持续的影响是明显的。当固着较温和时,它只是构成了在压力下会发生退行的点。 了解这一点对于理解发生在儿童时期的固着在临床上具有重要意义, 强烈的固着会导致 "发展停滞", 轻度的固着会在潜在的脆弱性和心理的 "弱点 "中发生。
赵艳杰
我不再以自己的标准要求他人,我愿意学习允许和包容,我愿意尊重当下自己的方式,我也愿意尊重别人当下的方式,我正在改变。我感谢我的身体,我完全信任你,我的身体,你是智慧的、你是聪明的,无论在任何情况下,你都懂得保护好自己,谢谢你,我可爱的身体。注:本文摘选《情绪自救》 一书。
李春兰
知道并理解过去发生了什么,明白旧有模式、评判、理论和理想化是如何影响着当下的。 只有把过去和现在分开来看时,我们才能客观地看待事情。 这也意味着:除了尊重他人的过去,也要注意我们自己的过去。过去尚未解决的任何冲突都会被带到当下的互动中。 了解自己并发展对过去冲突的觉察,是培养对他人共情能力的必经之路。
黄强
永远期待预料之外的惊喜
你来说说自己想法吧