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我们无法在创造问题的意识维度上去解决问题,因为正是原有的
那晓旭
我们无法在创造问题的意识维度上去解决问题,因为正是原有的意识创造了你当下的问题。当你要解决问题时,必须来到一个新的意识维度。——爱因斯坦 每个人都有自己的盲点,或者说当局者的迷。
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刘芝
学习能力取决于思维能力,思维能力取决于品格心性。
张钦霞
你爱你自己吗? 你觉得自己够好吗? 值得被爱吗? 如果你想要别人来爱你,请你先学会爱你自己; 如果你希望别人尊重你,你需要先学会尊重自己。 如果连你自己都不知道该怎么做的事情,如何能期待别人来为你做到呢?
谢晓欣
1.保持课题分离:明确自己的责任边界,不要轻易干涉他人的课题。比如同事找你帮忙办个事,你要清楚自己只是帮忙者,而非主导者,办好了办砸了都无需承担最终结果和影响。 2.学会对工作祛魅:不要将工作过度美化或赋予过多意义,把它当作实现人生理想的一个辅助工具。不要投入过多感情,避免因期待落空而产生负面情绪。 3.调整心态:当情绪快要爆发时,告诉自己没有必要发脾气,发脾气是对自己的一种辱没。以平和、积极的心态面对工作中的问题和挑战。 情绪管理技巧: 1.24小时回绝法:当遇到令自己愤怒或不满的事情时,不要立即做出反应,给自己24小时的时间来冷静思考,也是给对方留够反思的时间。这24小时内,尽量避免与相关人员接触,让自己有足够的时间来平复情绪。 2.积极暂停角:情绪劳动过大时,寻找一个能让自己情绪转移、获得情绪能量的“角落”。比如去运动,像瑜伽馆、健身馆等,运动能让人转移注意力,同时产生内啡肽,使人从生理上积极起来;或者去阅读,在家里的阅读角或者去书店,在别人的故事和思想里游荡,能让人知道世界很大,毋需纠缠于小事;也可以去城市周边的风景处出游,大自然会让人产生“软愉悦”,减少压力,重新启动感官和意识,摆脱疲劳感。 3.情绪复盘2w1h法:经历一次情绪波动后,通过2w1h的方式来进行复盘。what:回顾事件的经过,了解情绪产生的触发点;why:分析自己的情绪反应,找出情绪产生的根源;how:总结应对情绪的经验教训,为未来做好准备。
冯二玲
不要试图改变任何人,也不要试图隔离任何人。 当你和那个人的功课没有完成时,那个人就会一直不断的搅和你。 你只要向上走,天道自然会隔离与你不匹配的人和事。 物以类聚,人以群分。相同品性的事物才会相互吸引,所以,保持觉察是生命平静的第一步。
朱雯婧
不断追寻爱的人,不断渴求被看见、被珍重
王慧芬
婚姻不是拖垮彼此,而是生活中给对方鼓励,遇到事情能有个人商量,在生活累的时候,彼此安慰,彼此治愈。 婚姻中情绪价值抵万金。接住对方的情绪,才能捧住彼此的心。多一些肯定、鼓励和赞美,少一些抱怨、责备和挑剔。”
你来说说自己想法吧