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网络上有一个比喻,说人的真实自我和理想化自我是怎么样一个
冀锐敏
网络上有一个比喻,说人的真实自我和理想化自我是怎么样一个关系,真实自我像唐僧,肉体凡胎,虽然有佛祖背书,但是每一个地方都需要一步一步走过去,每一个困难都需要一点一滴克服,担惊受怕,时不时被妖精们抓起来洗澡被烹饪,他唯一的特点是有信念有目标,他是个人。 理想化的自我像孙悟空,大闹天宫,翻江倒海,各种妖怪都拿下,各种困难都踏平,他唯一的特点是本事太大,难以限量,他是个猴子。
1温暖
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vpza
温暖了
相关回答
邵鹏飞
人生大多数的痛苦,往往都是自己和自己较劲的结果。
肖洁
在人际关系上不用攀附 缘分是定好的 没有缘分,怎么攀附也没用 有缘分一定会走在一起
黄琦梅
如何保持客观理性? ●多收集信息,从不同角度去分析事情; ●在评价时,用事实和数据说话,避免情绪化; ●还要学会反思和总结,不断调整自己的评价体系。 ●对他人观点保持质疑 ●同时,也要保持开放的心态,接纳不同的观点,但要有自己的主见哦~ 你觉得这些方法对你有帮助吗
林其红
妈妈,老师说我是个天才 是的,妈妈也这么认为 你画画的这么棒,你才二年级 我在想呢,你一直这么刻苦训练到表哥那么大的时候 会是什么样的感觉啊! 你觉得这副画哪里需要改进呢 老师说了,阴影有点黑 是吗?我都不怎么看出来 妈妈画画方面就是一个外行 妈妈,我想重画一幅把阴影画谈一点 那太好,你画吧 画好记得喊我欣赏奥
徐淑凤
自我觉察的三个步骤包括: 不知不觉:在这个阶段,个体可能对自己的情绪和状态缺乏觉察,常常忽视或回避内心的感受。例如,一位妈妈在孩子教育上感到无奈,因为她没有意识到自己的教育方式剥夺了孩子的选择权,导致孩子缺乏主张和动力。 后知后觉:在这个阶段,个体开始意识到自己的情绪和状态,但往往是在事件发生之后。比如,一个在工作上感到郁闷的妈妈,在深入探讨后才发现自己内心的苦闷源于从小被父母安排的一切。 先知先觉:在这个阶段,个体能够提前觉察到自己的情绪和状态,从而更好地处理问题。通过刻意练习,个体可以学会在情绪出现时及时觉察,并从第三者的角度观察自己的情绪,逐步理解情绪背后的动机,最终接受并处理这些情绪。 自我觉察的好处包括增强自我认知、提升情绪管理能力、促进心理健康和个人成长。通过自我觉察,个体可以更好地理解自己的行为和情绪,从而做出更理性的决策,减少内心的冲突和不安。 自我觉察的方法包括: 抓住情绪的瞬间:当情绪出现时,意识到这是一个觉察的好时机。 抽离情绪:从情绪中抽离出来,用词语描述自己的心情,逐步理解情绪的成分。 探索情绪背后的动机:问自己情绪产生的原因,理解内在的需求和要求。 接受并承认自己的情绪:即使情绪不完美,也要坦诚面对,这样才能更平静地处理问题。 通过这些步骤和方法,个体可以逐步提升自我觉察的能力,从而更好地理解自己和管理情绪。
王义丽
爱自己 是终身浪漫的开始
你来说说自己想法吧