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网络上有一个比喻,说人的真实自我和理想化自我是怎么样一个
冀锐敏
网络上有一个比喻,说人的真实自我和理想化自我是怎么样一个关系,真实自我像唐僧,肉体凡胎,虽然有佛祖背书,但是每一个地方都需要一步一步走过去,每一个困难都需要一点一滴克服,担惊受怕,时不时被妖精们抓起来洗澡被烹饪,他唯一的特点是有信念有目标,他是个人。 理想化的自我像孙悟空,大闹天宫,翻江倒海,各种妖怪都拿下,各种困难都踏平,他唯一的特点是本事太大,难以限量,他是个猴子。
1温暖
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vpza
温暖了
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孙三丽
父母与子女的关系,是绝对的,是无从选择的,是不可否定和拒绝的。拒接接纳父母,排斥父母,就等于排斥和否定我们自己。我们是通过他们而获得生命的,他们是我们的起源。 否定了他们,也就否定了我们的根本,否定了我们存在的身份。如此一来,我们人生的意义也会迷失,对于子女的抚养和教育也会失去根本。终有一天,你或许会发现,当你无法接纳父母,你所教育出来的孩子同样也会无法接纳你。因为从根本上,你和你的父母是如此相像,这一点不会因为你无法接受而改变。
谢海清
要成为来访者的向导,得自己先涉过阴影|心理咨询师的个人体验为什么重要? 为了让治疗师成为向导,他们需要熟悉自己的阴影,这使他们能够识别、接近和面对来访者的内心恶魔。像萨满教的巫师一样,治疗师必须有一个清晰的愿景,这样他们的来访者才能相信他们看到了自己也可以分享的真实事物。这传达出来的信息是“我知道一些你不知道的东西,一些你没有的东西,但我乐于与你分享它们并在你的旅程中帮助你”。 心理治疗为什么有用:从疗愈心灵到改变大脑的神经机制作者:路易斯·科佐利诺 后面的文章将从三个方面为你解答个人体验相关的事情: 01个人体验是什么? 02个人体验对预备咨询师的好处? 03个人体验对咨询师执业的重要性
高翔
古风宫廷文里常说:雷霆雨露皆是君恩。这话其实防之四海皆准,只是君的名字叫命运。 先生住院第一天,我出医院买东西,他打电话过来,说,你别买了,赶紧回来吧,他们用好长的针扎我,回来晚了你看不到了。 我往回走,进病房正看见医生拿着十公分的长针,亮晶晶的,准备扎针。 先生问:这针特别疼吧? 医生说:我不疼。 先生看到我说,她比我还怕扎针呢,快吓唬吓唬她。我说我是害怕我自己扎针,扎你我不害怕的。 我们俩属于身体健康的,从小挺害怕去医院。对医院的各项流程都完全不懂。一直到疫情后,我在医院做了一个微创手术,手术当天住院,第二天就出院了。这次先生也要来住院。我们把住院,检查各种流程摸索了个清楚。 我想,以后老了,来医院也算熟客,驾轻就熟。这个想法一冒出来,我便觉得,这两次住院何尝不是命运的警告:人到中年,要慢慢接受身体的变化,慢慢接受跟医院的会面越来越多,慢慢的对未来发生的各种事件开始有心理准备。 人生无常,但往往在年少时无法接受的生离死别之前,命运早已经安排了各种观摩,实习课程,让这艰难的一生,走过去没那么艰难。 所以雷霆雨露皆是君恩,每一件事都有它正面积极的意义。它是基于生时间之河滚滚向前,若你坚持困在此处,深陷于当下的负面情绪之中无法脱离,不甘不愿不能够,那么是你未理解生命的意义。
翟桦
给大家分享一个有情绪时如何去接纳自己的小方法,听起来很简单,但用起来很神奇。 当你感到担心焦虑时,就和这个担心焦虑来对话:担心,我看见你了,你来了,欢迎你。我知道你是来提醒我的,提醒我要居安思危,未雨绸缪。这些年来多亏你的陪伴,让我避免了很多危机。谢谢你,我的担心,我的焦虑。 当你感到愤怒时,先让自己暂时离开那个冲突的环境,自己单独呆一会儿,可以这样对自己说,我很生气,我很愤怒,愤怒你来了,我知道你来了,我允许你来,我接纳你。重复说几遍。 在与自己内心对话的过程中,将注意力带到自己的身体,觉察这些情绪带给身体的感觉,也许是胃部的紧缩,也许是胸部的鼓胀,将注意力集中在那里,你会发现那股能量随着你的注意开始流动,持续将注意力保持在那里,它就会从你的身体流走,你将会重新恢复平和,。
傅益红
笑,就是阳光, 它能消除人们脸上的冬色。 ——雨果 要散布阳光到别人心里, 先得自己心里有阳光。 ——罗曼·罗兰 仅仅活着是不够的, 还需要有阳光、自由, 和一点花的芬芳。 ——安徒生 让我的爱, 像阳光一样包围着你, 又给你光辉灿烂的自由。 ——泰戈尔 我把一切叫做善, 树叶和草地, 幸福,好运气和雨。 ——尼采 #成长 #认知 #读书 #文学 #诗歌 #治愈系
张翠香
心理学家达科洪斯通过大量的研究和调查,发现决定一个人是否成功的最重要因素不是智商,不是情商,不是人脉,不是天赋,而是一个人坚韧不拨的能力。这指向了一个与我们人生息息相关的因素-心理韧性。清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义:心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。人生,其实就是一场马拉松,有时候你并不知道终点在哪里。你只能按照自己的节奏,一步一步向前跑。这个过程并不容易,因为一路上可能没有人给你喝彩助威,也没有人和你并肩前行。唯一能够让自己走得更远,走得更久,并且走到最后的,靠的是你的心力,也就是所谓的“心理韧性”。心理韧性可以理解为一个人的复原力。当一个人在痛苦,挫折,磨难,失败等各种压力的挑战下,他依然能够复原.回归到正常的状态。人生中必然经历很多风雨,所以自我调适的复原力就非常重要。具有复原力的人,能够在面临困境时不抱怨,并且迅速平复内心的焦躁不安,从容地面对现实,灵活应对。增强心理韧性能够让我们更好地适应这个真实的世界,更好地发展自我,实现自身价值。
你来说说自己想法吧