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要想坚持自我，不断发展，而不被批评、指责或误解所中伤，请

刘现乐

要想坚持自我，不断发展，而不被批评、指责或误解所中伤，请记住: “不要句句反驳”

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那晓旭

看见，是对孩子最大的鼓励。

于露

心受折磨，健康便会受影响。病不是突然发生的，它是突然发现的。一个精神病小伙儿，忘了自己有病，那他不就是个精神小伙吗？解决心理问题的锚点有时候会是在物理层面——运动。身心一体！

金春丹

如果你总觉得有人要伤害自己，总有被攻击的担心和不安感，而现实并没有明显的危险迹象，那其实是我们【自己内心】的那个【霸凌者】又开始粉墨登场了，惯性的伤害你、掌管你，大发淫威。你开始【肆意向外】寻找跟【内心感受】一致、相匹配的【他人】，无意识的勾引别人伤害自己，形成与【内在配对】的伤害与被伤害的关系模式，虐来虐去的纠缠下去。想要改变，首先要意识到自己有这种倾向，然后阻断这个思维动力，转移注意力回到自己身上，最好是回到身体的某一个有感觉、有特别意义的部位上，有意识的呼吸、扩展、收缩、晃动，或着就是保持觉察的去感受。这样会让我们进入另一个频道，停止继续强化与过去内在霸凌者或评判者的连接，阻断持续深陷在无助、无力的状态。其实，生活中的大部分人都是平和友善的。如果被少数有敌意的人威胁，法律会保护我们，朋友的爱和支持者也会帮助我们，所以，自己的处境并没有那么可怕和糟糕。

李亚君

画画属于你名字的自信花：花心是你的姓名，花瓣是你的优势，有几个就画几个花瓣，可以少一些，也可以多层叠加，我写优势的时候居然有个花瓣是“个子高”

。没有怎么办？没有也没关系哦。花的下方是泥土，泥土是你的潜力，你可以把那些你觉得没发展成优势和特长的你觉得还不错的点全都写上，我还写了声音还算好听，心态乐观

，试着多写一些，游戏嘛，放松些，打开些！最后涂上你喜欢的颜色！———完工，看看你今天玩的自信花是怎样的，丑不丑，特别不特别？看着它，会不会觉得还蛮乐呵？当然，也有可能你会感到悲伤，此时如果你愿意，可以找人聊聊天哦！

李卫芳

从允许有，允许无到看向自己的转变

冀锐敏

一个人的感觉里，承载了这个人对于自己生活赋予的意义，如果她总是痛苦，亲人朋友同事超市停车场物业都让她不顺心，这个人对生活的理解就是苦涩的，她的生活目标和方式就是跟这些苦涩不顺心争斗下去。如果一个人没有什么感觉，既不苦涩也不喜欢，而是麻木冰冻的状态，这样的生活对于她来说就没有意义，因为她是按照别人的要求生活，不是为了自己而活。

你来说说自己想法吧