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要想坚持自我,不断发展,而不被批评、指责或误解所中伤,请
刘现乐
要想坚持自我,不断发展,而不被批评、指责或误解所中伤,请记住: “不要句句反驳”
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彭龙珍
相信没有人会喜欢内耗。但我们总会不自觉地在意外面发生了什么,是否与自己有关,如果是就更加在意,然后又会占据自己很多的精力/心理能量。当心理能量耗尽时,我们又会开始责备自己,一直揪着自己不放。其实,是我们太关注自己了,活在自己的世界里,希望外界能读懂自己的内心并遵从自己的意愿去行动,不然就会生气愤怒。这其实是来源于婴儿时期的全能自恋感,认为只要我有一个需要/想法或意念,周围就会立即予以回应,并无条件地满足我,如果能立刻满足,那么ta就是好的,婴儿就会兴奋高兴;如果不能立刻满足,那么ta就是坏的,婴儿就会愤怒。在婴儿时期,这种感觉是正常的,因为ta还不会说话表达,需要母亲非常敏锐地觉察到ta的需求,并及时予以回应。但是,若婴儿时期这种需要没有得到满足,那么就会固着在这个时期,而在长大后依然出现婴儿期同样的心理特征。这时就需要我们对自己的状态有所觉察了,也需要我们能从接纳自己就是当下这个状态开始,慢慢地成长和改变。因为有这样的经历也是我们无法选择的,我们可以选择的就是提高自己的觉察,当出现这样的情况时,告诉自己,这是全能自恋感来了,我们不说出来自己的想法感受和需要,别人是不会知道的,我们需要去表达,说清楚我们的需要,别人才能知道,才能理解。当我们表达自己的需要,并获得满足时,这种全能自恋的感觉也会慢慢地减少甚至消失。最后,希望我们都能活出更健康自在的真我。如果你也有这样的困惑,欢迎随时给我留言预约咨询。
郭艳丽
心理咨询是经过严格培训的心理咨询师运用心理学的理论与技术,通过专业的咨访关系,帮助合适的来访者依靠个人自我探索来解决其心理问题,增加心理健康,提高适应能力,促进个人成长与发展以及潜能的发挥。 心理咨询师掌握了专业的心理学理论、知识,会运用心理学的原理去引导来访者。朋友给你的引导和建议有可能并不适合你自身的情况,没有咨询师的引导那么专业。并且,有些心理问题是专业的心理咨询师才能处理的。 其次,朋友可能会给你一些建议,但心理咨询师一般不会直接给建议,而是帮助你依靠个人自我探索来解决问题,毕竟最了解你的人就是你自己。另外,在面对朋友时有些东西你可能感到难以启齿,不想让朋友知道,因此在这种情况下就无法找朋友诉说了。 有些人在提起“心理咨询”时就会出现一种抵触的态度,觉得有病的人才去做心理咨询。其实做心理咨询并不代表你就是有很严重的心理问题。 比如说,当一个人在人际关系方面遇到了难题、与另外一半出现矛盾不知怎么处理、对未来感到迷茫不知怎么办等这些情况都可以寻求心理咨询。
那晓旭
家是父亲的王国,母亲的世界,儿童的乐园。 ——艾默生
徐徐升
语言和文字都是有能量的。 以后多说正能量的话,鼓励人的话。 祝福人的话。
郑洁
人来到世界上就一次, 要好好照顾自己的身心 人生中最难的不是没人懂你 而是你不懂自己,不理解自己 对待生命不妨自私一点 不要在意别人的眼光 取悦自己最重要
赵琳
忏悔的作用是让一个人把重担推到另一个人身上。 忏悔后,人会感觉轻松多了,但是必须倾听的人会感觉更沉重。 因此在伴侣关系中,一方如果做了对方不应该知道的事,请不要跟对方忏悔。 要把它放在心里,独自一人将它纠正过来。 -----海灵格《谁在我家》
你来说说自己想法吧