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我好像不喜欢我男朋友了,我对他总是很不耐烦总是很凶,稍微

我好像不喜欢我男朋友了,我对他总是很不耐烦总是很凶,稍微有点不顺心的我就会对他发脾气,他不联系我,我也没有什么太大的感觉了,性生活上,每次他想的时候我都很抗拒,我不想和他发生关系,会觉得烦,也不喜欢给他亲我了,我也总是对他恶语中伤但是他一直默默的包容着我,我跟他总是提分手但是他没有答应过,我觉得我们两个很不合适我也知道我对他很过分但我就是改不了,今天的一件小事让我意识到我是不是不喜欢他了。我养了一只狗,今天它玩狗,狗突然叫了一下,我家狗不爱叫的,我第一反应就是他是不是欺负狗了,他跟我说狗咬他,我竟然呵斥他不要惹我的狗。

9温暖
10回答
黄芳
温暖了
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觉察是改变的第1步。

之所以分不开,说明彼此的链接是存在的,也就是说你不只是被动的接受 一,觉察一下是否存在分离焦虑 之前他不联系你,你会很难受,现在虽然没达到之前程度也是有感觉的 发脾气,恶语,不耐烦,发生关系时的抗拒等,有惩罚对方,表达不满的含义在 二,尝试用语言表达感情和想法,而不是用情绪,告诉对方自己的需求 三,焦虑的部分还能再扩展一下 觉察一下自己对亲密关系的期待 对爱情婚姻的期待 对结果的期待 外界和自身对女生婚龄等的期待 这些期待也是束缚 更是焦虑的来源

虽然厌倦了,但还在顾忌颜面,这样下去时日不多

和自己的情绪链接,觉察一下这种不喜欢的后面是什么?一定是有一个需求没有得到满足!可能是你没有在这段关系中得到滋养、也可能是他没有按你想要的方式爱你,还有可能……,把注意力回到自己身上,在情绪的后面找到需求,发现自己想要什么!

感情不是单纯单纯的靠喜欢或者说互相的吸引来维系的。 更多的需要看你们对彼此的期望,在这段关系中彼此的需要,彼此的付出。 爱是一个很抽象的概念,但是如何维持一段长久而互相滋养的,稳固的关系,是需要修行的。

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