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我有一个外号叫做”压碎机”，就是我可以一直吃东西也不觉得

猪猪

我有一个外号叫做”压碎机”，就是我可以一直吃东西也不觉得饱和累。甚至我一觉得无聊就会吃东西，虽然我也不怎么饿。结果我现在很胖。

可是没有吃东西的日子我觉得非常无聊，孤寂和冷漠。怎么样才能减少吃东西呢？

9温暖

15回答

严松间

温暖了

评论

2年前

口欲期的固着吧，小时候没有很好的满足，所以在遇到事情时会用这种方式满足自己

2年前

通过吃来缓解内心的焦虑。 1、缓解内心的焦虑； 2、调整饮食结构，总摄入量<消耗量，3、定计划，行为控制。核心：下定决心，坚持减重，遇到问题解决问题。

2年前

你有依赖感

2年前

30"

2年前

有的人一有压力就喜欢吃东西，通过吃东西缓解心理压力感。不知道你了解暴食症吗？所以要想减少吃东西要先缓解下压力，压力没了自然就少吃东西了，可以沟通交流一下哦

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期待

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你来说说自己想法吧