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生活需要色彩！
任洪芝
生活需要色彩！
4温暖
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双双
温暖了
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李洁
心理工作的核心任务之一就是帮助人们获得爱、工作以及娱乐的自由。 而“公园20分钟效应”，是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。不同于节假日逛公园的隆重感，“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸。 周末愉快
顾越
第一位倾诉客户
蒋蓉
7、生活根本不会偏袒任何一个弱者，就好像历史不会记住一个普通人。我们看了多少年的历史，从大秦帝国到汉武大帝，到大明王朝到康熙大帝，其实都是帝王家。都是身在高位的人的历史。你弱你就没有办法得到好的人脉，你弱，你就没有办法得到别人的尊重。你弱，你的生活里边就只有残酷，历史上写你一笔都没什么东西可写的，所以荣华富贵多兄弟。人走败运狗变心。人若风光万人陪，一无是处还有谁行谁不行，落难见真情。 8、袖珍没有两头尖，甘蔗没有两头甜。这个世界上你不会把所有的好都集中在你的身上。女人如果特别漂亮，她就不下厨房，爱下厨房的就不一定有事业。有事业的女人通常会缺一点女人味，但是有女人味的她又乱花钱，不乱花钱的她不时尚的，你也不放心的。你觉得她没法看，你不珍惜，你看一看这世界就是闭环。 其实男人也是一样的，事业有成的他没空来陪你，本分顾家的他没有钱让你去花，所以不要贪心。你要爱一个人的优点的时候，要能接受他背后的那个缺点，你要知道你最重要的要什么，这是一个人成熟的最基本的表现。 9、酒沾酒不醉，那是你喝的少。以德服人，那是你打不过，见色不迷，那是你够不着淡泊名利，那是因为你实在是没办法，又怂又穷。圣人是活在书里的，他不活在生活里，拥有过你再谈放下，经历过，你再有资格说我看破了。你不要兜里没有钱，心中还没有数，穷的跟啥一样，狠起来连自己都骗，这就叫自欺欺人。 10。能伤害你的，从来不是别人的无情，而是你的心存幻想。生活很不容易，我们一定要学会及时止损。你不期望，不指望，不盼望，你想想看，怎么会有失望？生人呐，三分熟人呐三分，亲三分就是一个人最好的关系状态。所以我们是爱己7分，爱人3分，这个世界上每一个人他都是半人半鬼的，凑近了其实都没法看。如果你去试探了，大部分都会让你失望。 11、你看到的所有的人其实都是在演戏，大家都是各为其主，各为自己，说的再难听一点，不过都是为了混口饭吃。如此而已。本质上人和动物是没有太大的区别的，我们自信一点，不要太高估了别人，但是也不要太看轻了自己。没有人是不能失去的，也没有人是不能得罪的，我们并不是自愿来到这个世界上的，但是我们可以尽情的玩够了再走。所以亲爱的同学们，活的潇洒一点，别扭扭捏捏的，那么的纠结和内耗。
和钰蓉
每个人都有心理防御机制，心理防御是对自身价值感、存在感、自尊心、安全感，甚至是对未来的希望感的保护。当某些事物违反了我们的意愿或者超出了我们的掌控范围，我们就会开启心理防御机制，表现出抗拒、愤怒、鄙视等情绪。 比如:有一个人说你不好，你为了保护自己，就会认为这个人说的不对，讨厌ta，降低 ta在你心中的地位。这就是心理防御在起作用。 这是一种自我保护的本能，而“高防御型人格”则是过度地使用了这种本能。 高防御型人格的形成，深深根植于童年阶段遭受的过多过于频繁的羞耻感体验。 如果一个人在童年时期，经常受到来自大人的批评和否定，作为孩子，面对比自己更有力量的人的评价时，我们往往更容易受到影响，会更倾向于认同:对方的批评和否定是正确的，我是不好的。从而感到羞耻。 这种羞耻感会激发出又强又脆弱的自尊心，会让我们无意识的不断通过否认和拒绝别人的反馈，去保护自己，以至于超出了那个“度”，最终变得极端。
史婧雅
失眠的直接原因显而易见：头脑停不下来，还处在兴奋中，不停地转。有时，头脑没那么兴奋了，可你会发现自己就像是抓着一两个思绪不放似的，虽然困极了，但这一两个思绪就是在转来转去，结束不了。 面对这样的失眠，有人会犯一个错误，就是不断像下命令一样，要自己的思维停下来，可越下这样的命令，思维通常会越兴奋，然后更难入睡了。我们得知道，思维是不能被“我”所掌控的，所以你得放下这个念想——命令自己的思维停下来。 那该怎么做？你可以把注意力放到身体上，例如做一下深呼吸，或做一下扫描身体练习。后者其实是正念的一种，就是设定一个顺序，例如从头到脚或从脚到头，一点点地移动注意力。这时你会发现，你的注意力从思维那里移开了，然后你的头脑自然而然地不那么兴奋了，于是就可以入睡了。 这里面的另一个基本道理是：注意力是重要的心灵养料，你把你的注意力放到什么事情上，什么事情就会被滋养、被加强；相反，如果你把注意力从一件事上移开，那么这件事就会逐渐萎缩。 另外一种解释，有些人处于“自恋之壳”里：作为体验者的“我”是一个幼小的孩子，面对外部世界担惊受怕，却没有谁可以依靠，而自己的“头脑”就像一只大手，把“我”这个孩子给托住了。 这种情形可以说是没有一个外在的真实妈妈可以依恋，而是依靠自己的头脑，用它来保护、安抚自己。 具体来说，当遇到刺激的时候，当有不安的时候，头脑给予解释，这种解释带来一种亦真亦假的安全感；头脑还可以编织故事，例如，编织白日梦，一个从未谈过恋爱的女孩，可以幻想自己与一个天王巨星谈恋爱；头脑还可以扭曲、屏蔽信息，让自己对一些信息进行筛选，或干脆把它们扭曲成另一种样子。 当头脑是“照顾者”时，就带来一个问题——它不能安静下来。因为，头脑是妈妈，是保护者，它安静下来不运转了，作为体验者的“我”这个孩子，就要直接面对不安，这是不可以的，所以头脑不能停止运转。 然而，头脑不能停止运转，你也就无法入睡。如果依恋产生了，有一个真实妈妈照顾自己，那就很不一样。婴幼儿可以彻底停掉头脑而安然入睡，因为他们确信外面有一个爱自己、有保护能力的“妈妈”在呵护着自己。 婴幼儿的这种经验如果成为一种基本稳定的体验，就会最终内化到心灵，于是外在的、可信赖的妈妈，就内化成了“内在的、可信赖的妈妈”，也就有了基本都安全感，于是成年后就可以酣然入睡。
张丽坤
“小孩是不会区分事实和笑话的，他们会相信父母说的有关于自己的话，并将其变为自己的观念。”
你来说说自己想法吧
