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生活中总有些小苦恼，正如巧克力糖中的那一抹苦味

肖钤文

生活中总有些小苦恼，正如巧克力糖中的那一抹苦味

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孙清杰

1.咨询一开始不急着问问题，也不要急着用具体化、赞美、共情等技术，要先做到认真倾听，听懂对方到底说了什么？想要什么？ 2.始终关注正向，强化正向资源，看重难得，留意进步、发现差异…… 3.贴着来访者的目标，身后一小步走 4.空杯心态，不预设任何“知道”，才会有更多知道，确认来访者的知觉很重要，体现尊重，体现双专家的理念，探寻解决之道 5.非言语表达很重要。咨询师要做“贵人”语迟！更多沟通借助非言语完成。 6.不断夯实资源，多问几个还有呢！ 7.来访者能自己总结就让他自己总结 8..咨询效果有时在咨询之外 9.每一个生命都是独一无二的，来访者没有共同解决问题的答案，所以要在那个当下放空自己，带着未知去沟通。 10.怎么接？怎么问？决定咨询走向。牢记焦点咨询的要领：关注正向、尊重、希望感、当下行动。

王晓丹

早上早起，和自己来一场心灵的对话，改变是痛苦的，因为要打破自己的舒适圈，改变又是必须的，因为当下的现状催生改变。

徐恒

每天我们都和无数的人擦身而过我们并不记得他们是谁在做着什么每天我们也被无数的人擦身而过他们也并不会记得我们是谁做了什么所以就算出丑了就算犯错了也不用担心别人会怎么看怎么说每个人都在自己的世界里忙碌着

朱雯婧

当我们展露内心的欲望并且被爱人接受和认可事，羞耻感就会消融。这是一个深度认可的过程，是一个人的内心、身体和灵魂的自我肯定。

陈娜

“我放下评判，放下控制，放下我以为的‘更好’。”这句话提醒我们，要放下对他人行为的道德评判，要放弃“我比你更懂”的控制欲，停止用“我是为你好”“我是为你着想”的名义干涉他人。我们常因“爱”而越界，用“正确”的标准要求他人，其本质是试图将对方塑造成自己期待的样子。这种控制源于恐惧——害怕对方走错路或害怕自己失去掌控感。

万莹

在人生的谜题面前，当苦思冥想也寻不到答案，那就勇敢地迈出脚步，去看看这个广袤的世界。每一道风景，每一次相遇，都可能是解开困惑的那把钥匙。当内心被疑问填满，当思绪陷入混乱，别在原地徘徊。找不到答案时就去看看这个世界，它会用最温柔的方式，告诉你生活的真谛。生活的难题有时让我们焦头烂额，找不到答案。但别怕，背上行囊，踏上旅途。去看看这个世界，或许在某个不经意的瞬间，答案会悄然浮现。当迷茫困住了脚步，当答案遥不可及，那就去拥抱这个世界。用脚步丈量大地，用心灵触摸未知，世界会给你意想不到的回答。

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