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与你相伴成长

对所有事情的降低期待，所遇皆惊喜。

肖钤文

对所有事情的降低期待，所遇皆惊喜。

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那晓旭

有意义的经验之所以有意义，是因为有情绪的真实性作为基础，因此，能让人从中学习经验。而那些无法产生意义的经验，若不是必须被可意收纳至人格中（即温尼科特所谓的“假自体”的根源），就是被挤压到他处，因而阻碍或无法促进成长。 ——摘自《内在生命——精神分析与人格发展》

王倩倩

你共情别人，同情别人，但别人有别人的想法。他也许会觉得你是不是有什么目的？是不是想从他身上得到什么好处？你在做事的时候也不要想着，我这么做会不会引起别人的不高兴，或是担心别人对自己的看法等等，这些都是无用的想法。只管做好自己，按自己的意愿和想法去大胆做，只要不伤害别人就好。千万不要为了怜悯别人而改变自己的内心真实想法。生活中把自己的事处理好了，自己活得开心了，比什么都强。

王倩倩

李娟写道：“在我最需要爱的时候，我从不曾被深深地爱过，后来我无论得到多少爱，我都不以为然”。从未好好被爱过，才是中年女人最大的隐痛。因为从未被爱，于是极度缺爱，身体寒凉、内心空荡、极度自卑，最终或卑微求爱，或再不信爱，趋于病态。女到中年，不管前尘，把自己重养一遍。不必非得离婚，不必非得断亲，好起来的从来不是生活，而是自己。先养身，白天吃干净的饭，晚上睡充足的觉；再养心，好好挣钱，然后理直气壮地去做自己喜欢的事，没什么比心情好更养身心。没必要大幅度改变，没必要非要精致，最好的养，从来该在自己的能力范围。爱自己，不必非要满分，凡事忌满，八十分以上即可。先慢慢收回自己的心，然后一点点从细节上优待自己，温热的汤，爱自己的心，丰盈的灵魂。

赵莎莎

狐狸对他说：“你最好在每天同一个时间回来，”为什么呢？这叫仪式感。狐狸说：“如果你下午四点钟来，那么从三点钟开始，我就会感到开心。” 这句话让我印象非常深，我就是由于这句话，深刻地记住了小王子。我们常常会为了一个人或者一件重要的事付出等待，可是在等待的时候，你会有各种各样的心慌、焦虑或者是不耐烦。那如果我们能够说一想到你下午四点钟要来，我从三点钟就开始快乐了，我们能够好好地表述这种感情，那双方都会意识到这件事有多重要。

李有军

许多人都希望改变伴侣来改变这种有毒关系，但事实上，我们很难改变另一个人的思想和行为，但你可以改变自己，当你改变自己以后，可能会导致你对伴侣的行为有所不同，从而导致你的伴侣决定改变他或她的行为。本质上，当你知道自己正在面对有毒关系时，最好的方法是，冷静而坚定地面对这种有毒行为。首先，你可以向你的伴侣说明问题，让他或她知道这些行为是不能接受的，并提出更有效的替代行为，如果你的伴侣拒绝改变，那么就简单的重复你的要求，并让他们知道，如果他们继续不良行为，我们就没必要继续保持这种关系了，反之如果你对这段关系还有留念，你就会受到对方的控制，因为对方觉得“吃定你了”，知道你不敢做什么。最后分享三点建议：第一，评估身体和情绪是否安全；如果你的身心真的无法继续活在这种环境当中，你就不要继续有一些虚幻的设想了。请记住，对方不会因为觉得你可怜、无辜，而发生任何改变。因为无情和绝情是有毒关系中最常出现的情感。经常面对这种无情或绝情的打击，你很容易崩溃的。所以尽早让自己抽离出来。第二，构建支持系统与有毒关系分离之后，你会感到悲伤、矛盾、如释重负、沮丧等情绪。需要一段时间的自我疗愈，这时获得家人和朋友的支持可以有效的减少心理困扰。第三，专注于自爱即使在最黑暗、最具挑战性的日子里也要记得爱自己，因为只有你自己才能拯救自己。回到你曾经喜欢的爱好，和自己一起去喝咖啡，因为你不需要伴侣来让你感到特别。请记住，你是在经过漫长、深思熟虑的过程和具体原因后决定离开的。不管怎样，花时间与让自己感觉良好的人在一起，用你最喜欢的一餐犒劳自己，锻炼身体，做让你微笑的事情才是正途。

吴莲英

适逢中秋国庆双节同庆！祈祷祝福各位老师朋友们双节快乐！阖家幸福绵长！

。有幸在路上一起同行！感恩每一次遇见的缘！或喜或悲、倾听心底的浅唱低吟！生的再平凡也是限量版！珍重生命！关爱生命！你值得拥有更美好的未来！

你来说说自己想法吧