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感悟：不能正视自己生命的人，就只能压抑自己的欲望与需求

李鹏程

感悟：不能正视自己生命的人，就只能压抑自己的欲望与需求，不在绽放中盛开，就在枯萎中凋谢。

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相关回答

邢娜

（遇到不尊重你的小人，不要讨好，不要硬刚，只需记住“灰岩效应”) 最高级的惩罚，是无视。前几天，一位读者在后台跟我倾诉，说她在公司遇到了一个“奇葩”同事。对方总是没事找事，开会时故意打断她的发言，午休时大声议论她的穿着，甚至把很难搞的工作甩锅给她。这位读者一开始试图讲道理，结果对方胡搅蛮缠；后来她气不过拍桌子吵了一架，对方反而到处哭诉自己被欺负，搞得读者里外不是人。 “我也试过讨好她，给她买奶茶，想息事宁人，结果她变本加厉，觉得我好欺负。”读者很崩溃。 “我真是搞不懂，这种人到底想要什么？为什么非要盯着我不放？” 其实这一点也不奇怪，心理学上有个专门的词叫“灰岩效应”，说的就是应对这种“垃圾人”的最优解。 01 为什么你的反应，是他的“兴奋剂”？当你面对一个故意挑衅、轻视或不尊重你的人，你越是愤怒、越是辩解，甚至越是讨好，对方反而越来劲，原因无外乎这3点。第一个原因：他在吸食“情绪供养” 心理学上有一种人叫“NPD”（自恋型人格障碍）或者“情绪吸血鬼”。对于他们来说，你的情绪——无论是愤怒的火焰，还是委屈的泪水，甚至是讨好的笑脸——都是他们的“燃料”。他们通过激怒你，看到你失控，来获得一种扭曲的“掌控感”和“存在感”。你越炸毛，他越兴奋。他在心里会想：“看，我能轻易操控这个人的情绪。” 第二个原因：陷入“自证陷阱” 当你试图跟一个不讲理的人讲理，你就输了。因为他攻击你，并不是因为你真的做错了什么，而是为了通过贬低你来抬高自己。如果你急于解释，急于自证清白，你就掉进了他的逻辑圈套。你把自己的姿态放低了，变成了“被审判者”，而他成了高高在上的“法官”。说白了，你在陪他演戏，而他是导演。第三个原因：暴露了你的底牌你的愤怒，其实是在告诉对方：你在乎。你的讨好，其实是在告诉对方：你怕了。这两种反应，都暴露了你的软肋。一旦对方抓住了你的软肋，他就会像鳄鱼咬住猎物一样，死死不放，不断翻滚，直到把你撕碎。 02 什么是灰岩效应？ “灰岩效应”（Grey Rock Method）是心理学中专门用来应对有毒型人格（如自恋者、反社会人格、边缘型人格）的一种策略。顾名思义，就是让自己变得像一块路边的灰石头一样：枯燥、无趣、坚硬、毫无吸引力。

高佳敏

学会和“不完美的自己”和解，犯错、有缺点、会迷茫，都是生而为人的常态，接纳自己的不完美，才能真正拥有拥抱生活的底气。

姜丽敏

每个人都能为自己做出属于自己最好的选择。即使那些选择看起来不如我看到的好，但“好”并不重要，真正的“适合”，才重要。

朱宏

来这世上不是为了疲于奔命。我们奉父母之精气成为生命，怎么能活着活着仅为了奔命式的活着。

薛梅

人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。不管身处何地，有什么位置，能扛事，永远是一个人了不起的本事。毕竟，日子没有简单的，熬住才能出头，生活没有容易的，扛住才可破局。2022最后一个月，愿你始终记得：困境面前不低头，就有逆风翻盘的机会；挑战面前不言弃，总有脱胎换骨的时候。愿你经历世事颠簸、岁月磨炼之后，永远昂首挺胸，扛住生活的苦与难。早上好

赵丽辉

1. 不要牺牲睡眠，去换取几个小时的虚假“效率”。 2. 不要压抑情绪，假装开心比流泪更耗能量。 3. 不要追求完美主义，完成比完美更重要。 4. 不要过度自责，过去的你不是用来惩罚现在的你的。 5. 不要逃避问题，越躲它越强壮。 6. 不要盲目合群，低质量的社交不如高质量的独处。 7. 不要忽视自我关爱，你怎样对待自己，别人就会怎样对待你。 8. 不要活在过去的创伤里，你不是你的经历，而是你选择成为的人。 9. 不要与他人比较，你的起点、路径和终点都独一无二。 10. 不要停止自我成长，生命的意义在于不断打破又重建自己。

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