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我们热爱生命,并不是因为我们习惯于生命,而是因为我们习惯
李志宏
我们热爱生命,并不是因为我们习惯于生命,而是因为我们习惯于爱。 --尼采《查拉图斯特如是说》
2温暖
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牙牙乐
温暖了
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谭丽梅
【今日分享】 你需要真实的面对自己,说出你心里的感受。例如,你现在感到的是愤怒?还是恐惧已经变成了愤怒?是被抛弃导致了不安全感吗?是期望变成了挫折吗? 不要把你的责任推给别人。相反,关注你内心的感受和反应。当你找出真正的罪魁祸首时,你就不会再拐弯抹角了。然后,你就准备好迎难而上了。 不要因为接纳你的嫉妒、不安全感或内疚而感到羞愧。这些情绪都是合理的。我们都会在某种程度上感受到这些情绪。关键是全盘接纳它们,然后让它们自由飘散。 意识到行为背后的深层情感有助于你的内在成长。真诚能帮助你创造一个路线图,让你可以自由地选择一个智慧的回应。
杜宁娟
F:你认为我会好起来吗? S:如果我不相信每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好,但我可以承诺,我会对你倾注我全身心的关注,也希望你对咨询全心投入。假如我们都能像这样一同努力,就能预见积极的结果。但归根结底这一切都取决于你。” 初级阶段: 接纳自己 舒适做自己 痛快做自己
万娟
祝大家端午安康、福满龙舟!
袁英群
会提供情绪价值的人,总是人见人爱,亲密关系里的沟通也会非常顺利。但为什么有的人会提供情绪价值,有的人就是不会呢? 其实,这取决于沟通时你的关注点放在了哪里。 我们来看一个案例:男方的事业遭遇了重大挫折,妻子知道后,从娘家借钱帮助丈夫渡过危机,但之后,丈夫不但没有感激妻子,反而对妻子有埋怨。 原因就是妻子在丈夫已经非常灰心丧气、非常挫败的时候,指出了丈夫的种种问题,其实她的初心是为了帮助他重新站起来,但是她的表达方式是这样的:你不可以再消沉下去了,我去帮你借钱,一个大男人有什么过不去的。 这种提要求、批评甚至暗含否定的态度,让丈夫感觉很屈辱,觉得妻子在他如此脆弱的时候还来踩他一脚,因此对妻子产生了怨恨。 我们可以看到,当妻子说出这番话时,她的关注点是放在问题上的,是以解决问题为目的的。 可是她疏忽了最重要的一点,就是没有关注到丈夫本身,而这导致她一心一意帮丈夫渡过难关,却反遭怨恨,可以说是非常“吃亏”。 婚姻里这种“吃亏”的情况是很常见的:你在关注家庭利益,一心为整个家庭去操心,结果因为忽略了伴侣这个人本身,导致你们的关系出现矛盾。 还有一个最常见的例子:一位妻子劝丈夫少喝酒,明明是在关心对方的身体,可是说出口的话却是“你再喝,干脆喝死在外面算了”,这话听到丈夫耳朵里,就会非常心寒,因为他能得到的信息是,妻子对他的健康漠不关心,完全不在意他的死活。 其实,对于妻子而言,她想让丈夫改掉喝酒坏习惯,可是她的表达方式却丝毫没有照顾到对方的感受。试图用刺痛的方式来“打掉”丈夫的坏习惯,结果却让彼此的距离越来越远。 这就是在沟通中忽略了对方感受会导致的结果。 所以,解决问题的方法就是:你在关注问题、关注道理、关注对错、关注解决方法以前,别忘了先去关怀伴侣的感受,作为一个活生生的人会有的感受。
王义丽
【万物归一】格式塔流派的精髓在于“平衡”,“平衡”在人类生活中是如此重要,以至于失去了平衡,人的生活就变得没有了意义。这种平衡并不简单是一种形式的和谐统一,而是一种存在的终极状态,一种自我实现所达到的终极目的。在艺术的平衡中,就有人的存在的实现或表现。艺术中的平衡并不简单是形式问题,更不是一种幻觉,而是有意味的,在这种平衡中,人找到了自己心灵的家园。
石萍
真正的改变,是允许自己可以不改变。 允许自己能够慢下来,在咨询师的稳定陪伴下,去探索、接纳真实的自我。一个人只有接受了真实的自我,不再评判自己的好与坏,不再急功近利追求结果,才是真正改变的开始。
你来说说自己想法吧