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今日立秋给自己调一款色\香精油，放松一下 202108

杨振军

今日立秋给自己调一款色\香精油，放松一下 20210807 坐标#沈阳

2温暖

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杨振军

温暖了

相关回答

肖洁

情绪管理小方法：静观，每天10分钟。找安静地方坐下或躺下，把手放在胸前，随呼吸感受心脏跳动和胸部的起伏。回想让你难受的情感，从头到脚扫描你的全身，感受身体哪个地方最不舒服。把注意力放在最不舒服的部位，手也放上去，深呼吸，吸入舒服，呼出难过，直到感受好起来。静观时，会有各种感受，思想也会游移，关键是做一个研究自己的科学家，只是观察，看着自己的身体、情绪和思想，不评判、不指责，不逃避、不对抗，只是和自己的各种感受温和地在一起，把游走的思绪温柔地带回到当下，静观自己，就在此时此刻和自己在一起。

侯智慧

人生漫长也短暂，别只顾着奔跑而忽略了自己的感受。学会爱自己，才能成就更好的自己，既要保持“向外探索”的姿态，也应懂得“向内生长”的价值。愿你用好心态，过出独一无二的好生活。

赵琳

当意识完全处于当下时是没有烦恼的是纯粹的快乐不妨马上去体会一下然后再反思一下你所有的苦恼不是指向过去就是指向未来所以最有效的心理咨询可以仅仅是带领来访者去体验当下的深邃

黄家群

有时候，我们可能无法选择做不做这件事，但是我们永远可以选择的是我们面对这件事的态度。

王欣梅

生命无他，只是透过我们把平安活出来，也给出去。 ——孟迁

何萍

一个人能多大程度接纳自己的情绪，他也能多大程度接纳别人的情绪。在学会共情别人的前提条件是，学会共情自己。看见自己的情绪，并且接纳自己的情绪。

你来说说自己想法吧